Врач Зайев заявил, что горячий душ и нежирная еда помогут пережить жару

Регионы России столкнулись с повышением температуры за окном. Врач высшей категории, отоларинголог, доктор медицинских наук Владимир Зайцев рассказал, как справиться с жарой. Об этом пишет iReactor.

Врач подчеркнул, что многие дома и офисы оснащены кондиционерами. Если специальное оборудование не установлено, то спасением станут неплотные шторы и вентилятор.

Он порекомендовал внимательнее относиться к своему рациону и не употреблять алкоголь. Пить в такую погоду можно несладкую и негазированную воду, предпочтительнее минеральную. Еда не должна быть жирной.

Зайцев отметил, что пенсионерам лучше ограничить физическую активность. Ограничения не распространяются на бассейны. Они способствуют более легкому восприятию аномально высокой температуры.

По его словам, положительно на самочувствии скажется горячий душ. Он способствует более легкой адаптации тела к внешней жаре. Медик порекомендовал одеваться полегче, отдавая предпочтение светлым оттенкам и хлопку.

Ранее стало известно, что делать при укусе паука. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.