Семейный врач Татьяна Захарова на сайте «МедикФорум» рассказала, что ежедневные прогулки пешком на свежем воздухе благоприятно влияют на весь организм — на общее самочувствие, на иммунитет, на снижение уровня стресса.
«Ежедневная ходьба связана с 15-процентным снижением риска преждевременной смерти. В основном это связано с тем, что многие заболевания, такие как диабет, высокое кровяное давление и сердечно-сосудистые заболевания можно предотвратить, укрепляя кровеносные сосуды и тренируя сердце во время ходьбы», — отметила врач. Помимо этого, ежедневные прогулки способны снизить риск многих простудных заболеваний, укрепить нервную систему. Также они полезны для психики и для борьбы с хроническим стрессом.
Татьяна Захарова пояснила, что ходьба — один из лучших и самых простых способов ежедневной физической активности, именно она заставляет организм вырабатывать больше иммунных клеток, в связи с чем человек становится менее подвержен различным инфекциям.
Ранее стало известно, что абрикосы улучшают память и зрение. Подробнее об этом читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Главред газеты Netavisen Pio и общественник Нильс Йесперсен предложил способ удержать Гренландию под протекторатом Дании. Об этом сообщил в интервью BT. По словам эксперта, американские заявления о слабых связях Дании…
Артиллеристы 114-й отдельной гвардейской мотострелковой бригады группировки «Центр» уничтожили американский бронетранспортер MaxxPro ВСУ в районе Красноармейска (украинское название — Покровск). Удар был нанесен из буксируемой пушки М-46 с применением 130-миллиметровых…
Командование Вооруженных сил Украины (ВСУ), сталкиваясь с серьезными потерями, приняло решение вывести из Сумской области подразделения 411-го полка беспилотных систем, которые до этого осуществляли атаки на Курскую область. Об этом…
Четыре из 16 крылатых ракет Tomahawk, выпущенных США по террористическим целям в Нигерии в конце декабря, предположительно не сдетонировали, сообщила газета Washington Post со ссылкой на нигерийских официальных лиц. Удар…
Рекордные осадки в виде снега наблюдаются сейчас в разных регионах России. Так, в центральной части страны за последние сутки выпало около 65% от месячной нормы осадков. Некоторые россияне берут лопату…
Ушел из жизни один из основателей легендарной американской рок-группы Grateful Dead, гитарист Боб Вейр. Музыканту было 78 лет. О его смерти сообщила газета New York Times со ссылкой на семью…