Врач Татьяна Захарова поделилась интересным открытием о киви, который может помочь в борьбе с бессонницей. В современном мире, где сон играет ключевую роль в поддержании здоровья, этот фрукт может стать естественным средством для улучшения качества сна.
Исследования показывают, что киви содержит ряд веществ, таких как антиоксиданты, серотонин, фолиевая кислота и витамины группы В, которые способствуют выработке мелатонина, главного гормона сна.
Регулярное употребление киви за час до сна в течение четырех недель может привести к улучшению качества сна.
Это открытие также получило подтверждение от научного сообщества и было опубликовано в The Mirror, подчеркивая важность рационального питания для поддержания здорового сна.
Однако, стоит помнить, что употребление киви может быть противопоказано в некоторых случаях, таких как аллергия или заболевания желудочно-кишечного тракта. Поэтому рекомендуется проконсультироваться с врачом перед внесением изменений в свой рацион.
Ранее врач-диетолог Татьяна Мещерякова предупредила о потенциальной опасности некоторых продуктов для мужского здоровья. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Покинувший Россию в 2022-м году продюсер Константин Меладзе длительное время не может продать свой особняк в Гурзуфе. Летом текущего года он даже снизил цену на свой особняк в надежде избавиться…
В Барнауле 37-летний мужчина, работающий распиловщиком, изрезал свою 59-летнюю мать ножницами за обвинения в пьянстве. Об этом сообщает Telegram-канал Shot. По данным канала, женщина пришла домой к сыну, чтобы проведать…
Эндокринолог Зухра Павлова рассказала, почему опасно терпеть боль. По ее мнению, это приводит к истощению головного мозга, пишет издание «Доктор Питер». Как отмечает специалист, ей удалось ознакомиться с результатами исследования…
Победительница конкурса «Мисс Россия — 2024» Валентина Алексеева заверила, что сделает всё возможное, чтобы успешно презентовать Россию на конкурсе «Мисс Вселенная», сообщает издание «ТАСС». Согласно словам 18-летней претендентки из Республики…
Компьютерную игру о спецоперации на Украине собираются выпустить в России. Соответствующую идею уже одобрили в российском Минобороны, передают «Известия». Игра получит жанр одиночной стратегии с упором на тактические элементы. Проект…
Благодаря вступлению в силу закона о жилищно-накопительных вкладах россиянин сможет насобирать средства на первый взнос по ипотеке. Об этом сообщает депутат Госдумы по финансовому рынку Анатолий Аксаков, пишет РИА Новости.…