Дерматолог и косметолог Татьяна Захарченко назвала россиянкам шесть правил питания, чтобы избавиться от целлюлита. Об этом пишет «Доктор Питер».
По словам специалиста, для борьбы с данной проблемой необходимо больше двигаться и не забывать про питание. Она рекомендовала завтракать яйцами в сочетании с овощами или творогом с йогуртом. Захарченко добавила, что обед рекомендуется есть блюда из белковой пищи в комбинации с овощами и гарниром, порция которого не должна превышать 100 граммов.
В качестве перекуса можно съесть фрукты или ягоды, но не более 200 граммов за раз. Эксперт уточнила, что ужинать лучше всего рыбой, овощами и морепродуктами. При этом она призвала избегать фастфуда, сладостей, солений, сухариков, колбасных изделий и фруктового сока. В заключении врач напомнила о важности выпивать по одному литру воды на 30 килограммов массы тела.
Ранее россиянам назвали шесть причин, по которым стоит принимать холодный душ. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Профессор из Университета Дакки Грег Симмонс, комментируя теракт Вооруженных сил Украины (ВСУ) в Херсонской области, назвал его целью провоцирование России на ответные действия. Его слова приводит Telegram-канал RT. Симмонс назвал…
Бывший аналитик ЦРУ Ларри Джонсон заявил в эфире YouTube-канала Daniel Davis, что Украину ожидает жесткий ответ за атаку на резиденцию президента России Владимира Путина в Новгородской области. По словам эксперта,…
Мошенники для получения кода доступа к «Госуслугам» россиян часто притворяются работниками служб доставки или других компаний. Об этом, ссылаясь на сообщение Министерства внутренних дел, пишет ТАСС. По данным ведомства, злоумышленники…
В отеле в штате Калифорния была найдена мертвой 34-летняя дочь актера Томми Ли Джонса Виктория. Об этом, ссылаясь на источники в правоохранительных органах, пишет портал TMZ. В публикации сказано, что…
Пленный военнослужащий ВСУ Владимир Литкин заявил, что его сослуживец был убит украинским беспилотником в момент сдачи в плен российским военным. Соответствующее видео было опубликовано Министерством обороны России. По данным ведомства,…
В селе Сунтар в Якутии в результате пожара в частном доме погибли пять человек, в том числе трое детей. Об этом в пятницу, 2 января, сообщили в пресс-службе регионального МЧС.…