Фото: unsplash.com / jeshoots
Специалист интегративной, превентивной и конвенциональной медицины, врач-педиатр, нутрициолог Ирина Юзуп заявила, что дыхательные упражнения могут повысить концентрацию и снизить уровень стресса, а также сбросить вес. Об этом эксперт высказалась в беседе с Медздрав.Инфо.
Как отметила Юзуп, дыхательные техники не являются главным методом похудения, однако такие упражнения способны косвенно повлиять на процесс расходования калорий и жиросжигание. По словам врача, определенные упражнения в сочетании с физическими нагрузками могут увеличить интенсивность метаболизма, а также способствовать более эффективному сжиганию калорий.
К примеру, ритмичные дыхательные упражнения, которые зачастую используются в йоге, пилатесе или аэробные тренировки, помогают улучшить циркуляцию в крови.
«Это, в свою очередь, обеспечивает более эффективную работу мышц и других тканей, увеличивая их потребность в энергии и, следовательно, расход калорий», — добавила она.
До этого врач-диетолог Марьяна Джутова рассказала, как лучше восстановить питание после праздников. Она посоветовала включить в рацион продукты, которые помогут стабилизировать уровень сахара в крови и снизят нагрузку на органы пищеварения.
Кроме того, кандидат медицинских наук, иммунолог Николай Крючков заявил, что во всем мире зафиксирована серьезная вспышка метапневмовируса, однако это связано с сезонностью. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В конце декабря в одном из районов Флориды местный житель по имени Блейк Спраут спас собаку, вступив в схватку с медвежонком, который напал на нее, передает People. Спраут, житель города…
В пресс-службе Гидрометеорологического научно-исследовательского центра Российской Федерации проинформировали об ожидаемом ухудшении погодных условий в столице, которое должно произойти уже сегодня. Отмечается, что погодные показатели будут не слишком приятными на протяжении всего суточного периода. Ожидаются обильные…
Премьер-министр Дании Метте Фредериксен сообщила, что она связалась с избранным президентом Соединенных Штатов Америки Дональдом Трампом после его высказываний о Гренландии и предложила ему обсудить взаимоотношения стран. Об этом сообщает…
По итогам 2024 года Россия сохранила за собой статус третьей среди самых мощных морских держав, уступив только Китаю и Соединенным Штатам Америки. Об этом говорится в докладе ИМЭМО РАН, с…
В Америке была задержана преподавательница из Калифорнии по подозрению в совращении ученика. Об этом стало известно из сообщения Scallywag and Vagabond. 25-летняя Мика Йонеда была арестована 7 января в средней…
Серия из нескольких мощных взрывов в ночь с четверга на пятницу раздалась на территории украинской столицы. Об этом, ссылаясь на своих корреспондентов, информирует местный телевизионный канал «Общественное». Журналисты не приводят никаких более подробных данных о случившемся. Подчёркивается, что представители…