Врач Вялов перечислил три продукта на завтрак для крепких сосудов

Врачи обычно не рекомендуют бутерброды на завтрак из-за их недостаточного содержания питательных веществ. Однако гастроэнтеролог и гепатолог Сергей Вялов утверждает, что бутерброды могут быть и полезными, и вкусными. В своем Telegram-канале он поделился рецептами здоровых бутербродов.

Например, можно приготовить бутерброд с авокадо, помидорами и куриным филе. Помидоры богаты антиоксидантами, курица содержит необходимый белок, а авокадо помогает снизить холестерин.

Еще один необычный рецепт – бутерброд с тунцом, манго и авокадо. Тунец содержит белок и омега-3 жирные кислоты, которые благоприятно влияют на работу сердца и сосудов. Манго богато антиоксидантами и витамином C, а авокадо содержит калий и витамин Е.

Такие бутерброды могут стать отличным и питательным началом дня, улучшая здоровье сердца и общее состояние организма.

Ранее стало известно, что химик Дорохов назвал опасным смешивание уксуса и соды для бытовых целей. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.

Также сообщалось, что доцент Кандроков назвал макароны идеальным продуктом по соотношению БЖУ.