Регулярные прогулки на свежем воздухе имеют огромное значение для нашего здоровья, особенно когда речь идет о работе иммунной системы. Об этом говорит главный врач «ИНВИТРО-ЮГ» – Светлана Ворожбит. Отсутствие физической активности, в том числе и прогулок, может существенно повлиять на состояние нашего организма и стать причиной частых простудных заболеваний.
Согласно мнению врача, такая простая форма физической активности, как ходьба, способствует снижению риска развития серьезных заболеваний, включая ожирение и сахарный диабет. Кроме того, ходьба оказывает положительное влияние на сердечно-сосудистую систему, дыхательную систему, а также на функцию пищеварения. Исследования показывают, что регулярные прогулки способны улучшить качество и продолжительность жизни.
Эти выводы особенно актуальны для людей, ведущих сидячий образ жизни. Офисные работники, которые проводят много времени за компьютером в стесненной позе, и те, кто работает из дома нуждаются в ежедневных прогулках. Кроме того, прогулки рекомендуются и тем, чья работа связана с напряжением глаз, когда приходится постоянно смотреть на монитор компьютера или экран телефона.
Прогулки имеют ряд преимуществ для зрительного здоровья. Глядя вдаль, на горизонт, можно снять лишнее напряжение с глаз и дать им расслабиться. Врач рекомендует начать ходить с 30 минут в день.
Ранее в ярославской поликлинике врач использовала одну иглу при заборе крови у детей. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Военный эксперт Андрей Марочко заявил, что ВС РФ начали брать в охват дислоцированную у Берестового группировку ВСУ. Об этом пишет ТАСС. Российские войска, по его словам, провели два удара по…
Через несколько лет жители Курской области могут столкнуться с серьезной проблемой, связанной с последствиями боевых действий. Речь идет о возможной угрозе «биологической бомбы», оставленной украинскими военными. По информации материала «Царьград»,…
Турецкий аналитик Энгин Озер допустил визит нового президента США Дональда Трампа в ближайшее время в Россию и на Украину для обсуждения прекращения огня. Об этом пишет РИА Новости. «Чтобы план…
Военный эксперт Андрей Марочко заявил о безуспешной попытке ВСУ контратаковать под Купянском. Об этом пишет ТАСС. Однако противник понес поражение и отступил на ранее занимаемые рубежи. «Вероятнее всего, по замыслу…
Фонд «Вместе против фашизма» был ликвидирован Тимирязевскии судом Москвы. Об этом пишет РИА Новости. Отмечается, что фонд отказался предоставить полную финансовую отчетность по своей деятельности и сведений о персональном составе…
Вечером в Москве состоялась премьера китайского шпионского триллера «Декодер. Игра гения». Одной из самых заметных пар на мероприятии стали Полина Максимова и Кирилл Плетнев. 35-летняя актриса и 44-летний режиссер сериала…