Постоянная усталость, с которой многие люди сталкиваются, является распространенной причиной обращения к специалистам. Игнорирование этого и постоянное напряжение могут привести к истощению и ухудшению состояния. Об этом информирует «Российская газета».
Согласно доктору Екатерине Волковой, существуют два основных типа усталости: утренняя и вечерняя. Эти состояния могут указывать на различные проблемы.
Если есть ощущение усталости с самого пробуждения, это может быть связано с недостатком сна или его низким качеством. Недостаток сна, вызванный различными причинами, такими как бессонница или нарушения сна, может сильно сказываться на энергии и настрое в течение дня.
С другой стороны, вечерняя усталость может свидетельствовать о недостатке сложных углеводов в рационе. Углеводы, которые включают цельнозерновой хлеб, крупы, бобовые и овощи, предоставляют организму энергию на протяжении длительного времени.
Потребление сложных углеводов помогает поддерживать стабильный уровень сахара в крови и предотвращать резкие колебания, которые могут вызывать чувство усталости.
Ранее стало известно, что лосось поможет снизить уровень «плохого» холестерина в крови. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Также сообщалось, что врач Герман Гандельман сделал заявление, что шаурма снижает риск развития инфаркта и рака простаты.
В старейшем городе северной Финляндии Оулу реконструируют силос бывшего целлюлозного завода Toppila Oy. Известно, что он был признан самым уродливым зданием в стране, передает издание РБК. Здание было построено знаменитым…
Новые подробности всплывают о трагическом инциденте, произошедшем в Красноярском крае, где в результате отравления пельменями и курицей погибли четверо детей. Согласно новым данным, причиной происшествия могла стать фатальная ошибка со…
В ночь с 23 на 24 сентября в Челябинской области ожидается похолодание до минус пяти градусов. Об этом сообщают синоптики регионального Гидрометцентра. По словам синоптиков Челябинского ЦГМС, в ночь с…
Президент Турции Реджеп Тайип Эрдоган в Нью-Йорке во время переговоров намерен обсудить с Владимиром Зеленским ход конфликта на Украине. Об этом пишет газета Hürriyet. «Ожидается, что президент Эрдоган, который уже…
Власти Мурманской области увеличили размер единовременной выплаты участникам специальной военной операции, заключившим контракт с Министерством обороны РФ. Об этом сообщил глава региона Владимир Чибис. «Повышаем до 400 тысяч рублей размер…
Отравившаяся семья из Красноярского края не покупала мясо в местном магазине. Об этом сообщает ТАСС со ссылкой на прокуратуру региона. Отмечается, что данный факт подтвердил просмотр записи с камер видеонаблюдения.…