Врач акушер-гинеколог Екатерина Волкова поделилась, по каким симптомам можно выявить нехватку витамина В12 .
По словам специалиста, от данного витамина зависит много жизненно важных процессов. Отмечается, что он необходим для образования эритроцитов, синтезирует белки и аминокислоты, а также укрепляет нервную систему. Она уточнила, что на дефицит витамина может указывать очень бледная кожа или желтушный цвет.
Другим признаком специалист назвала воспаление языка. Наконец, о нехватке витамина могут говорить быстрая утомляемость и постоянная слабость.
«Здесь виноваты эритроциты, ведь они переносят кислород к клеткам. При его недостатке развивается гипоксия: одышка, головокружения и сонливость», — заключила Волкова.
Напомним, диетолог-нутрициолог Лариса Никитина рассказала, что зимой нужно употреблять побольше белковой пищи и витамины. Она уточнила, что такое питание позволит сохранить не только иммунитет, но и фигуру. «И обязательно нужно употреблять достаточное количество витаминов», — отметила Никитина.
Ранее нутрициолог Брыкин рассказал о пользе и вреде граната. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
В Национальном парке Глейшер, расположенном в Скалистых горах США, группа туристов избежала нападения медведя гризли благодаря стаду горных козлов. Об этом сообщает издание Unofficial Neworks. Группа из примерно 15 туристов…
Тела Максима Радченко и Инессы Паперной, погибших в Ташкенте, будут отправлены в Россию после завершения всех процедур судебной экспертизы. Об этом сообщил пресс-секретарь Генеральной прокуратуры Узбекистана Хает Шамсутдинов. «Тела журналистки…
Главный редактор международной медиагруппы «Россия сегодня» и телеканала RT Маргарита Симоньян отметила, что Китайская Народная Республика в ближайшие годы останется ведущей экономикой мира и важным двигателем прогресса, что подчеркивает необходимость…
Ведущий научный сотрудник Института космических исследований РАН Натан Эйсмонт предположил, что причиной разрушения европейского спутника связи Intelsat 33e мог стать взрыв топливных компонентов. Об этом сообщает ТАСС. Спутник Intelsat 33e…
По данным замглавы британского министерства обороны Люка Полларда, Великобритания на текущий момент обучила 200 украинских пилотов. Ранее посол Украины в Лондоне и экс-главнокомандующий Вооруженными силами Украины Валерий Залужный сообщил о…