Общество

Врач Водолазкая: Для иммунитета осенью следует есть морковь и болгарский перец

25 августа 2023, 02:06 — Общественная служба новостей — ОСН

При нехватке нутриентов случается падение активности иммунных реакций. По этой причине перед стартом осеннего сезона, когда осуществляется перестройка организма, требуется включать в рацион овощи, отличающиеся повышенным содержанеим полезных веществ. Об этом в ходе разговора с «Газетой.Ru» сообщила эндокринолог-диетолог Ангелина Водолазкая.

Согласно заявлениям специалиста, кишечник и иммунная система пребывают в тесном влиянии друг на друга. Зная, что 70-80% иммунных клеток организма находятся в слизистой оболочке кишечника, следует понимать, что поддержка здоровой микробиоты является ещё одним ключом к активации и поддержке иммунитета организма, объяснила собеседница издания.

Кроме того, она уточнила, что пищевые волокна из овощей считаются ценными источниками пребиотических факторов пищи, которые помогают создать нормально функционирующую микрофлору кишечника. По словам диетолога, ценными овощами для поддержки иммунитета осенью являются болгарский перец и морковь.

«Но потреблять морковь стоит умеренно. Переедание сопровождается сонливостью, нарушением стула и может привести к окрашиванию кожи в желтый цвет», — предупредила Водолазкая.

Ранее врач-кардиолог Юлия Маршинцева поделилась советами о том, как избежать появления тромбов в организме, и подчеркнула важность физической активности и правильного питания. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.

Поделиться
Владислав Кава

Ранее пробовал себя в администрировании тематических сообществ, написании статей и рецензий. Принимал участие в креативных проектах. В настоящее время работаю редактором ленты новостей в Общественной службе новостей.

Последние статьи

Руспродсоюз: Средняя наценка на картофель в торговых сетях превышает 100%

Ритейлеры в России ставят на картофель наценку более 100%. Об этом сообщил Дмитрий Леонов, заместитель председателя правления Руспродсоюза. «Сейчас наценка превышает 100%», — приводит слова Леонова ТАСС. По информации ассоциации,…

% дней назад

AES INFO: Киев снабжает террористов в Мали боеприпасами с белым фосфором

Малийские власти проинформировали о том, что киевский режим продаёт действующим на территории государства террористам попавшие под многочисленные запреты снаряды с белым фосфором. Бамако отмечает, что узнать о каналах поставок оружия, против применения которого ранее…

% дней назад

Переданные Киеву США ракеты ATACMS могли быть произведены в 1990-е годы

Применённые Вооружёнными силами киевского режима для атаки на курское приграничье ракеты ATACMS, которые были отправлены боевикам властями Соединённых Штатов Америки, с большой вероятностью были произведены порядка 30-ти лет назад. Об этом,…

% дней назад

Сотрудники Air Canada уронили больную раком пассажирку с инвалидного кресла

В Канаде сотрудники авиакомпании Air Canada уронили больную раком пассажирку с инвалидного кресла, женщина получила серьёзные травмы. Об этом сообщает CBC. 55-летняя Шейла, которой диагностировали рак мозга, начала пользоваться инвалидной…

% дней назад

Блинкен: Страны G7 готовят дополнительные санкции против России

Государства большой семерки (G7) изучают возможность введения дополнительных санкций против России. Об этом сообщил Энтони Блинкен, госсекретарь США, на пресс-конференции после встречи глав МИД стран G7 в Италии. Блинкен отметил,…

% дней назад

Жога рассказал, почему участникам СВО не грозит «афганский синдром»

Полпред президента РФ в Уральском федеральном округе, экс-командир батальона ополчения ДНР «Спарта» Артем Жога рассказал, почему участникам СВО не грозит «афганский синдром», когда возвращающиеся из горячих точек военные не могут…

% дней назад