Фото: freepil.com/jcomp
Невролог Светлана Васильева поделилась рекомендациями о том, как сохранить мозг в здоровом состоянии и молодости.
Специалист советует включать в ежедневный рацион продукты, полезные для мозговой активности, такие как жирная морская рыба — сардины, сельдь, лосось, которые способствуют восстановлению когнитивных функций.
Также полезны листовые овощи, семена, орехи и черника. Важно сократить потребление сахара, поскольку его излишек может привести к развитию деменции.
Васильева подчеркивает значимость качественного сна, во время которого мозг избавляется от токсинов и закрепляет новые знания, что крайне важно для поддержания его функций.
Кроме того, постоянное обучение и приобретение новой информации стимулирует мозговую активность.
Ранее кардиолог Диана Деревянкина из онлайн-сервиса по здоровью обсудила, как определить ранние признаки проблем с сердцем. Она подчеркнула важность своевременного обращения за медицинской помощью. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Отставной британский дипломат Аластер Крук связал атаку беспилотников киевского режима на резиденцию президента России Владимира Путина в Новгородской области с попыткой сорвать план США. Свое мнение на этот счет Крук…
К июню 2026 года власти РФ собираются подготовить поправки, предусматривающие усиление ответственности за найм нелегалов. Об этом пишет ТАСС. По данным издания, поправки подготовит МВД и ФСБ. Так сообщается в…
Глава комитета Госдумы по финансовому рынку Анатолий Аксаков рассказал о возможном изменении ставки ЦБ в текущем году. Его цитирует РИА Новости. По словам парламентария, к концу текущего года ставка может…
Виолончелист из США Брайан Кинг Джозеф подал в суд на голливудского актера Уилла Смита. Об этом сообщает Fox News. По данным источника, музыкант сопровождал Смита в его концертном туре в…
Дочь актёра из фильма «Люди в чёрном» и лауреата премии «Оскар» Томми Ли Джонса нашли мертвой в гостинице в Сан-Франциско. Об этом сообщает TMZ со ссылкой на источники в полиции.…
Экс-помощник Леонида Кучмы Олег Соскин высказался о попытке киевского режима атаковать дронами резиденцию президента РФ Владимира Путина в Новгородской области. Его цитирует РИА Новости. По словам политика, власти Украины загнали…