Фото: freepil.com/jcomp
Невролог Светлана Васильева поделилась рекомендациями о том, как сохранить мозг в здоровом состоянии и молодости.
Специалист советует включать в ежедневный рацион продукты, полезные для мозговой активности, такие как жирная морская рыба — сардины, сельдь, лосось, которые способствуют восстановлению когнитивных функций.
Также полезны листовые овощи, семена, орехи и черника. Важно сократить потребление сахара, поскольку его излишек может привести к развитию деменции.
Васильева подчеркивает значимость качественного сна, во время которого мозг избавляется от токсинов и закрепляет новые знания, что крайне важно для поддержания его функций.
Кроме того, постоянное обучение и приобретение новой информации стимулирует мозговую активность.
Ранее кардиолог Диана Деревянкина из онлайн-сервиса по здоровью обсудила, как определить ранние признаки проблем с сердцем. Она подчеркнула важность своевременного обращения за медицинской помощью. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
США не намерены в ближайшее время вывозить с территории Филиппин ракетный комплекс средней дальности MRC Typhon, несмотря на требования Китая. Информацию об этом сообщает агентство Reuters со ссылкой на источники.…
Федеральная служба по техническому и экспортному контролю считает очень высокой стоимость программного обеспечения в России. Об этом заявил ее замдиректора Виталий Лютиков. По его словам, производители в России, увидев спрос…
Премьер-министр РФ Михаил Мишустин заявил, что пострадавшим от заморозков в мае 2024 года аграриям окажут помощь на 900 млн рублей. Об этом сообщает Telegram кабмина. По его словам, важно, чтобы…
Военный корреспондент «Комсомольской правды» Александр Коц в четверг, 19 сентября, в своем телеграм-канале прокомментировал освобождение Георгиевки российскими военными. Он отметил, что этот населенный пункт штурмовали долго и муторно, а бои…
Военный эксперт Анатолий Матвийчук заявил, что восемь российских «Искандеров» могли ударить по заводу Малышева в Харькове, где ВСУ ремонтируют танки. Его слова приводит News.ru. Матвийчук допустил, что ВС РФ могли…
Отставной полковник ВС США Лоуренс Уилкерсон в интервью YouTube-каналу Judging Freedom заявил, что Владимиру Зеленскому скоро придется уйти в отставку или бежать. Об этом сообщает РИА Новости. По его словам,…