Фото: Steven Lelham / unsplash.com
Врач Ольга Уланкина рассказала, что будет с телом, если бегать каждый день. Она объяснила, с какими рисками сопряжена такая физическая активность. Об этом пишет RT.
Она отметила, что при беге сердце активнее перекачивает кровь по организму и снабжает клетки кислородом. Это тренирует сердечно-сосудистую систему.
Врач добавила, что при правильной технике бег положительно влияет на здоровье костей. Важно исключить пробежки по твердой и неровной поверхности. Бег по слишком жесткому и ухабистому покрытию оказывает негативное влияние на суставы и увеличивает риск травм лодыжки и коленной чашечки.
Вид нагрузки положительно влияет на психоэмоциональное состояние. Врач предупредила, что бег сопряжен с определенными рисками. Например, травмы голеней.
Эксперт порекомендовала начинать с малой интенсивности и небольших расстояний. Важно давать мышцам отдых, чтобы они успевали восстанавливаться.
Ранее диетолог Дианова предупредила, что мороженое нужно есть с фруктами. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
В Свердловской областисемилетний мальчик блуждал по улице в одиночку и просил еды у прохожих. Об этом сообщает «Е1». По информации источника, местные жители заметили первоклассника, который гулял один и обращался…
В одну из больниц Москвы срочно доставлена советская актриса и режиссер Светлана Дружинина. После перенесенного ею бронхита врачи приняли решение о необходимости немедленного начала противоопухолевой терапии, сообщает Shot. У известной…
Ведущий специалист Гидрометцентра Роман Вильфанд в беседе с изданием ТАСС сообщил о регистрации положительных аномалий температуры в России. Он отметил, что на большей части территории страны наблюдается значительное превышение температуры,…
Вооруженные силы России добились значительного прогресса на Времевском направлении, продвинувшись к населенному пункту Великая Новоселка, который является важным логистическим узлом для Вооруженных сил Украины (ВСУ). Об этом сообщил председатель комиссии Общественной палаты России…
Депутат Верховной Рады Артем Дмитрук назвал главу киевского режима Владимира Зеленского клоуном из-за обвинений в отмене заседания парламента после применения Россией системы «Орешник». Об этом он заявил в своем Telegram-канале.…
Китай увеличивает поставки яблок и груш в РФ на фоне снижения отечественного урожая, пострадавшего от майских заморозков. Об этом информируют данные государственного таможенного управления Китая (ГТУ). Сообщается, что в октябре…