Осенью, когда уже не жарко, но и нет минусовой температуры, все же стоит позаботиться о своем здоровье. В межсезонье погода очень изменчива, поэтому риск простыть высок. Что нужно делать, чтобы избежать заболевания в такое время года, РИА Новости рассказал главный внештатный специалист по первичной медико—санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников.
В первую очередь, медик советует постоянно следить за прогнозом погоды. Даже если температура воздуха плюсовая, но ожидается сильный/холодный ветер, стоит надеть головной убор. Его обязательно нужно носить после бани, бассейна и занятий спортом.
Кроме того, Тяжельников объяснил, что без головного убора человек замерзает быстрее, так как открытые участки тела быстро теряют тепло. При переохлаждении головы повышается риск образования тромбов (из-за сужения сосудов и нарушения кровообращения), болезненной невралгии и ушных воспалений.
Также быстро замерзают руки и ноги, так как в этих частях тела нет жировой прослойки. Поэтому осенью, не дожидаясь минусовой температуры, нужно надевать перчатки и теплые носки. Не стоит забывать и про кофты. Лучше взять легкую вещь с собой, которую будет удобное снять или надеть при необходимости, чем замерзнуть и заболеть, заключил врач.
Читайте также: Осенью также важно уделит внимание своему иммунитету. Медицинский блогер Филипп Кузьменко назвал способы усилить защиту организма и рассказал, что является «секретным оружием» иммунитета.
Невролог Алексей Данилов рассказал, что нарушения сна становятся все более актуальной проблемой для россиян, основная причина — несоблюдение циркадных ритмов, известное как «социальный джетлаг». Об этом информирует «Газета.Ru». По его…
Заместитель председателя комитета Госдумы по вопросам семьи, материнства и детства Виталий Милонов выразил согласие с критикой в адрес мужчин за их нежелание заводить детей. В разговоре с «Лентой.ру» он поддержал…
Пресс-секретарь лидера Российской Федерации Владимира Путина Дмитрий Песков проинформировал о том, считают ли власти необходимой мерой проведение очередного этапа мобилизационных мероприятий. В ходе диалога с РИА Новости чиновник отметил, что в текущий момент в правительстве не ведут…
В ночь с 15 на 16 ноября в одном из ночных клубов Кишинева произошла трагедия. В возрасте 17 лет ушла из жизни Андреа Кучук, дочь известного молдавского певца Игоря Кучука.…
Российский хоккеист клуба НХЛ «Вашингтон Кэпиталз» Александр Овечкин, восстанавливающийся после травмы, посетил баскетбольный матч «Вашингтон Уизардс» — «Бостон Селтикс». Игра, прошедшая в столице США, закончилась поражением хозяев со счетом 96:108.…
Поддерживающие киевский режим конгрессмены из Демократической партии хотят изменить законодательство так, чтобы победитель президентской гонки Соединённых Штатов Америки Дональд Трамп не сумел прекратить поддерживать Киев. Об этом информирует газета The Hill, отмечая, что…