Врач Тяжельников посоветовал провести жаркие дни в офисе или у водоема

Главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи столичного департамента здравоохранения Андрей Тяжельников рассказал, как пережить жару.

«Отдых у водоемов позволяет легче пережить жару. Но следует выбирать для этого утренние часы – до 11.00 или в вечерние – после 17.00, когда солнце не так активно», — рассказал он в беседе с РИА «Новости».

Также Тяжельников предложил работающим в офисе людям провести жаркие дни на работе, так как «в большинстве современных офисов, как правило, поддерживается комфортный температурный режим с помощью кондиционеров».

Врач напомнил, что долгое пребывание на солнце опасно для здоровья и грозит ожогами и тепловым и солнечным ударами. Особенно внимательно к своему здоровью в такую погоду он призвал людей пожилого возраста, с хроническими заболеваниями и избыточным весом.

Кроме того, Тяжельников рекомендовал чаще проветривать помещение, носить легкую одежду и пить больше воды, а также отказаться от тяжелых физических нагрузок.

Напомним, в Москве и Московской области в понедельник из-за жары продлили «оранжевый» уровень погодной опасности. Ожидается, что сегодня в Москве воздух прогреется до 31…33°С. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.