test

Врач Трофимова: нужно в два раза снизить потребление калорий, чтобы похудеть

16 мая 2024, 20:11
Фото: pixabay.com
16 мая 2024, 20:11 — Общественная служба новостей — ОСН

В программе «О самом главном» на телеканале «Россия 1» реабилитолог Сергей Агапкин и геронтолог Светлана Трофимова дали советы по снижению веса, рекомендуя уменьшить потребление калорий в два раза.

По словам Трофимовой, такой метод, который включает пятидневное ограничение до 900 килокалорий в неделю, способствует восстановлению формы. Врач подчеркнула, что в оставшиеся дни можно придерживаться обычного рациона.

Агапкин добавил, что такая диета, помимо снижения веса, служит профилактикой таких заболеваний, как сахарный диабет и деменция.

Он также советует включать в рацион цельнозерновые продукты, отварную фасоль, низкокалорийные овощи, орехи, яйца и достаточное количество воды.

Ранее стало известно, что эндокринолог Зухра Павлова, доктор медицинских наук, утверждает, что диабет в молодости повышает риск развития болезни Альцгеймера. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.

Больше актуальных новостей и эксклюзивных видео смотрите в телеграм канале ОСН. Присоединяйтесь!