Иммунитету зимой необходима особая поддержка. Для этого важно соблюдать режим здорового сна, сообщила в беседе с «Российской газетой» врач-терапевт Анастасия Тимощенко.
По ее словам, для взрослых нормой стало около девяти часов сна, а для детей примерно 11 часов. Также специалист обратила внимание на физическую активность.
«Предпочтение лучше отдавать анаэробным нагрузкам, в том числе на свежем воздухе. Зимние виды спорта являются прекрасным способом укрепления иммунитета», – указала эксперт.
Она подчеркнула, что обычные прогулки оказывают положительное влияние на сердце и иммунитет.
Тимощенко отметила, что также следует придерживаться правильного питания. Врач объяснила, что в свое меню необходимо включить овощи и фрукты, цельнозерновые крупы и продукты, в которых присутствует омега-3.
Ранее врач-терапевт Андрей Кондрахин заявил, что головокружение может быть симптомом нарушения мозгового кровообращения, способного привести к инсульту.
Одна из причин головокружения – высокое артериальное давление. Это опасно для здоровья, указал он. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Официальный представитель МИД РФ Мария Захарова во вторник, 22 октября, ответила Польше на угрозу выслать посла России из страны. Об этом сообщает РИА Новости. Таким образом она прокомментировала заявление главы…
Министр иностранных дел Польши Радослав Сикорский не исключил возможность высылки российского посла на фоне напряженности в отношениях между двумя странами. Об этом сообщает РИА Новости. Причиной напряженности стало закрытие российского…
На саммите БРИКС в Казани президент Венесуэлы Николас Мадуро заявил, что «всегда» готов встречаться с президентом России Владимиром Путиным. Об этом пишет новостное издание ТАСС. «Всегда», — сказал Мадуро, отвечая…
Основатель популярных файлообменников Megaupload и Mega Ким Шмитц, известный также под именем Ким Дотком, выразил свое мнение о роли вице-президента США и кандидата в президенты от демократов Камалы Харрис в…
Во время концерта вечером во вторник, 22 октября, лидерам стран БРИКС была представлена инструментальная версия песни «Течет река Волга» и «Калинка-малинка» в исполнении оркестра «Академия русской музыки». Об этом сообщает…
Согласно тексту доклада ООН об экономических последствиях конфликта на Ближнем Востоке, на восстановление экономики сектора Газа потребуется около 350 лет. Об этом во вторник, 22 октября, сообщает «Российская газета». Такой…