Общество

Врач Тимощенко призвала к здоровому образу жизни для избавления от головной боли

28 сентября 2023, 13:42 — Общественная служба новостей — ОСН

Терапевт Анастасия Тимощенко перечислила NEWS.ru способы избавиться от головной боли без медикаментов.

Она посоветовала придерживаться здорового образа жизни (ЗОЖ). Это полноценный сон (не менее семи-девяти часов), физическая активность (прогулки на свежем воздухе), отказ от алкоголя и курения, потребление достаточного количества воды.

Также врач рекомендовала ограничить употребление продуктов с высоким гликемическим индексом (сладостей и слишком соленого), напитков с высоким содержанием кофеина. Она призвала избегать стрессовых ситуаций.

При головной боли могут помочь приток свежего воздуха, холодный компресс на лоб и височную область или мягкие поглаживающие движения от висков к затылку и от области лба по теменной области к затылку.

Медик подчеркнула, что нужно убрать раздражители (зрительные и слуховые). Также можно выпить теплого травяного чая с мятой, ромашкой или чабрецом.

При регулярных болях, кластерных болях или болях, ассоциированных с повышением давления или неврологическими нарушениями, специалист рекомендовала незамедлительно обращаться за медпомощью.

Ранее врач-терапевт Галина Аксенова назвала смертельно опасную температуру тела. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.

Поделиться
Гульназ Астахова

Окончила журфак БашГУ (2015). Работала в региональных изданиях, сферах PR, рекламы, копирайтинга. В Общественной службе новостей — с июня 2020 года.

Последние статьи

ERC: ураганы в Атлантике стали мощнее из-за глобального потепления

В сентябре 2024 года разрушительный тайфун «Хелен» стал причиной гибели 200 человек. Исследование, опубликованное в журнале Environmental Research: Climate, показало, что изменение климата привело к усилению почти 85% ураганов в…

% дней назад

«Общественное»: В Сумской области раздалась серия взрывов

Серия из нескольких мощных взрывов в ночь с субботы на воскресенье раздалась на территории Сумщины. Об этом, ссылаясь на своих корреспондентов, информирует местный телевизионный канал «Общественное». «Сумы, район — взрывы», — описывают сложившееся положение дел журналисты. Подчёркивается, что представители…

% дней назад

Опубликовано видео, как украинка набросилась с кулаками на сотрудника ТЦК

В городе Костополь Ровенской области гражданка Украины совершила нападение на сотрудника территориального центра комплектования (ТЦК), что было зафиксировано на видео, опубликованном изданием «Страна.ua». Женщина пыталась проникнуть в микроавтобус, припаркованный возле…

% дней назад

Смирнов: Над Курской областью сбили 27 БПЛА и 2 ракеты ВСУ

Глава Курской области Алексей Смирнов проинформировал о том, что в ночь с субботы на воскресенье боевики Вооружённых сил киевского режима предприняли попытку атаковать областную территорию при помощи ракетного вооружения. В Telegram чиновник отметил, что находящиеся…

% дней назад

Искусственный интеллект превзошел медиков в точности постановки диагноза

Исследование, в котором приняли участие 50 медицинских работников, продемонстрировало, что ChatGPT превосходит специалистов в точности постановки диагноза, передает Ixbt. Врачи, которые не применяли искусственный интеллект, показали средний результат в 74%,…

% дней назад

Немецкий депутат Хеке: Немцам нужно проснуться и выйти из-под оккупации США

Член парламента Федеративной Республики Германия и председатель действующей в Тюрингии ячейки фракции АдГ Бьорн Хеке обратился к населению с призывом как можно скорее осознать, что лидер Соединённых Штатов Америки Джозеф Байден пытается начать вооружённый…

% дней назад