Терапевт Анастасия Тимощенко перечислила NEWS.ru способы избавиться от головной боли без медикаментов.
Она посоветовала придерживаться здорового образа жизни (ЗОЖ). Это полноценный сон (не менее семи-девяти часов), физическая активность (прогулки на свежем воздухе), отказ от алкоголя и курения, потребление достаточного количества воды.
Также врач рекомендовала ограничить употребление продуктов с высоким гликемическим индексом (сладостей и слишком соленого), напитков с высоким содержанием кофеина. Она призвала избегать стрессовых ситуаций.
При головной боли могут помочь приток свежего воздуха, холодный компресс на лоб и височную область или мягкие поглаживающие движения от висков к затылку и от области лба по теменной области к затылку.
Медик подчеркнула, что нужно убрать раздражители (зрительные и слуховые). Также можно выпить теплого травяного чая с мятой, ромашкой или чабрецом.
При регулярных болях, кластерных болях или болях, ассоциированных с повышением давления или неврологическими нарушениями, специалист рекомендовала незамедлительно обращаться за медпомощью.
Ранее врач-терапевт Галина Аксенова назвала смертельно опасную температуру тела. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В сентябре 2024 года разрушительный тайфун «Хелен» стал причиной гибели 200 человек. Исследование, опубликованное в журнале Environmental Research: Climate, показало, что изменение климата привело к усилению почти 85% ураганов в…
Серия из нескольких мощных взрывов в ночь с субботы на воскресенье раздалась на территории Сумщины. Об этом, ссылаясь на своих корреспондентов, информирует местный телевизионный канал «Общественное». «Сумы, район — взрывы», — описывают сложившееся положение дел журналисты. Подчёркивается, что представители…
В городе Костополь Ровенской области гражданка Украины совершила нападение на сотрудника территориального центра комплектования (ТЦК), что было зафиксировано на видео, опубликованном изданием «Страна.ua». Женщина пыталась проникнуть в микроавтобус, припаркованный возле…
Глава Курской области Алексей Смирнов проинформировал о том, что в ночь с субботы на воскресенье боевики Вооружённых сил киевского режима предприняли попытку атаковать областную территорию при помощи ракетного вооружения. В Telegram чиновник отметил, что находящиеся…
Исследование, в котором приняли участие 50 медицинских работников, продемонстрировало, что ChatGPT превосходит специалистов в точности постановки диагноза, передает Ixbt. Врачи, которые не применяли искусственный интеллект, показали средний результат в 74%,…
Член парламента Федеративной Республики Германия и председатель действующей в Тюрингии ячейки фракции АдГ Бьорн Хеке обратился к населению с призывом как можно скорее осознать, что лидер Соединённых Штатов Америки Джозеф Байден пытается начать вооружённый…