Фото: freepik / bristekjegor
Отруби являются незаменимым продуктом для поддержания здорового пищеварения, отмечает гастроэнтеролог Анастасия Тимощенко. По словам врача, эти твердые оболочки зерна, получаемые при его переработке, оказывают комплексное благотворное воздействие на организм.
Отруби не перевариваются, но активно выводят из организма шлаки и токсины, стимулируя работу желудочно-кишечного тракта. Они улучшают перистальтику кишечника, способствуют регулярному и комфортному опорожнению, а также поддерживают здоровый баланс микрофлоры.
Кроме того, отруби снижают всасывание холестерина и жиров, уменьшая риск образования желчных камней. Они также влияют на пищевую ценность рациона.
Отруби являются дополнительным источником важных минералов и витаминов группы В. Врач рекомендует включать в ежедневный рацион около 30 г клетчатки. Обогащение рациона отрубями или продуктами с их содержанием помогает оптимизировать питание и поддерживать здоровье пищеварительной системы.
Ранее бактериолог Сережина сообщила, что дегустация разрезанных арбузов опасна. Подробнее в материале Общественной службы новостей.
Министерство просвещения РФ выразило обеспокоенность по поводу превышения предполагаемого соотношения детей мигрантов к местным учащимся в некоторых школах России. Ведомство подчеркнуло необходимость принятия дополнительных мер для обеспечения эффективной адаптации и…
Генсек НАТО Йенс Столтенберг во время общения с представителями СМИ Германии в четверг, 19 сентября, рассказал о попытках альянса сохранить отношения с Россией. Об этом сообщает РИА Новости. «Ответственность за…
В магазинах Торопца, где ранее возник пожар из-за падения обломков БПЛА, временно приостановлена продажа алкогольных напитков, сообщает РИА Новости со ссылкой на корреспондента. В среду правительство Тверской области информировало о…
Мужчина с российским гражданством взят под арест правоохранительными органами Королевства Тайланд на острове Пханган. По предварительным данным он задействован в работе без официальной регистрации труда. Информацией об этом поделилось издание Bangkok Post. Мужчина был арестован полицией…
Официальный представитель МИД РФ Мария Захарова во время общения с журналистами на полях IV Евразийского женского форума в четверг, 19 сентября, шуткой прокомментировала выпады властей Армении в сторону России о…
Генсек НАТО Йенс Столтенберг во время общения с журналистами из Германии в четверг, 19 сентября, исключил возможность достижения стабильного мира на Украине без ее членства в альянсе. Об этом сообщает…