Фото: freepik / bristekjegor
Отруби являются незаменимым продуктом для поддержания здорового пищеварения, отмечает гастроэнтеролог Анастасия Тимощенко. По словам врача, эти твердые оболочки зерна, получаемые при его переработке, оказывают комплексное благотворное воздействие на организм.
Отруби не перевариваются, но активно выводят из организма шлаки и токсины, стимулируя работу желудочно-кишечного тракта. Они улучшают перистальтику кишечника, способствуют регулярному и комфортному опорожнению, а также поддерживают здоровый баланс микрофлоры.
Кроме того, отруби снижают всасывание холестерина и жиров, уменьшая риск образования желчных камней. Они также влияют на пищевую ценность рациона.
Отруби являются дополнительным источником важных минералов и витаминов группы В. Врач рекомендует включать в ежедневный рацион около 30 г клетчатки. Обогащение рациона отрубями или продуктами с их содержанием помогает оптимизировать питание и поддерживать здоровье пищеварительной системы.
Ранее бактериолог Сережина сообщила, что дегустация разрезанных арбузов опасна. Подробнее в материале Общественной службы новостей.
Экс-офицер разведки Вооружённых сил Соединённых Штатов Америки Скотт Риттер проинформировал о том, что, использовав передовой ракетный комплекс «Орешник», Российской Федерации удалось показать властям западных держав серьёзность своих намерений. В ходе…
В штат Мадхья-Прадеш, Индия, арестовали двух братьев-вегетарианцев за убийство своего младшего брата, который съел блюдо из курицы. Об этом сообщает портал News9Live. Аншул из города Бхопал был единственным членом семьи,…
Российский рэпер Гуф, настоящее имя которого Алексей Долматов, вышел вечером в пятницу, 22 ноября, на концерт в Москве с электронным браслетом на ноге. Об этом сообщает РИА Новости. Выступление проходило…
Украинские военные эксперты, анализируя проведённую при помощи передового ракетного комплекса «Орешник» атаку Вооружённых сил Российской Федерации, обнародовали печальные прогнозы для Соединённого Королевства. Об этом информирует местная газета Express, ссылаясь на киевских специалистов.…
Вооруженные силы России могут нанести удар баллистической ракетой средней дальности «Орешник» по центру Киева, заявил исполнительный директор Украинского центра безопасности и сотрудничества Дмитрий Жмайло, передает «РБК-Украина». По словам Жмайло, Россия обладает такой возможностью,…
Пресс-служба Администрации Соединённых Штатов Америки информирует о том, что в пятницу глава государства Джозеф Байден созвонился с французским лидером Эммануэлем Макроном для того, чтобы поделиться мнениями о бушующем на украинской территории противостоянии. В ведомстве отмечают, что…