Врач-терапевт Ольга Чистик рассказала, что хронический недосып и усталость могут нанести вред иммунной системе. Об этом сообщают «Известия».
Эксперт подчеркивает, что заботиться о своем здоровье важно круглый год. Это касается и соблюдения режима сна, который является профилактикой различных заболеваний, так как нарушение этого режима делает организм более восприимчивым к вирусам.
Кроме того, необходимо исключить дефицит микроэлементов и витаминов, избегать переохлаждения, вести активный образ жизни и правильно питаться. Врач рекомендует контролировать уровень железа, особенно женщинам с обильными менструациями, а также следить за уровнем витамина D, который влияет на иммунную систему, дефицит которого часто наблюдается в регионах с редкой солнечной погодой.
Щитовидная железа также играет важную роль в иммунной системе. Поэтому женщинам старше 30 лет рекомендуется регулярно проверять щитовидную железу, чтобы поддерживать здоровье и иммунную систему.
Ранее психолог Анна Пестрякова рассказала россиянам, откуда берутся ночные кошмары. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Военный корреспондент RT Влад Андрица заявил, что российские войска смогли воспользоваться нестабильностью в рядах ВСУ, вызванной операцией «Поток», и перебросить артиллерию в район Курского направления. Об этом пишет RT. По…
Солдаты Вооруженных сил Украины (ВСУ), которые остаются на позициях у границы Курской области, продолжают оказывать сопротивление. Об этом сообщил Telegram-канал «Северный ветер», связанный с занявшей регион группировкой российских войск «Север».…
В Москве и Московской области очевидцы проинформировали о взрывах в ряде районов. Информацию подтвердил мэр столицы Сергей Собянин. Сведения о громких хлопках и задымлениях появились одновременно в нескольких телеграм-каналах. По…
Делегация Украины на встрече с представителями США в Джидде рассказали о «красных линиях» для мирного соглашения с Россией. Подробностями поделилась «Европейская правда». «Мы вопросы НАТО также проговорили, и мы четко…
Обозреватель Дэвид Экс рассказал, что Вооруженные силы (ВС) Украины в Курской области оставили наилучшие образцы своего вооружения. Об этом Экс заявил в публикации для Forbes. «Тяжелое вооружение, которое они не смогли…
В пятницу утром на западе Москвы произошел инцидент с беспилотником — он столкнулся с карнизом жилого многоэтажного дома. Об этом информирует «360». В настоящее время на месте происшествия продолжают работать…