Кандидат медицинских наук, врач-терапевт Ярослав Ашихмин рассказал, что клеткам головного мозга необходимы определенные питательные вещества для эффективного выполнения функций.
В интервью радио «Sputnik» Ашихмин объяснил, что в частности, для работы мозга нужны омега-3 и полиненасыщенные жирные кислоты.
«Нужно постоянно обогащать рацион омега-3 жирными кислотами либо из источников естественных —продуктов питания, либо использовать добавки (БАД. — Прим. ред.)», — порекомендовал он.
Врач добавил, что для работы мозга также полезны вещества, входящие в состав овощей и фруктов. Кроме того, по словам Ашихмина, стимулировать работу мозга помогают чай, кофе и шоколад – с помощью этих продуктов можно взбодриться.
Однако, как утверждает терапевт, злоупотреблять кофе все же не стоит.
Как сообщала ранее Общественная служба новостей, терапевт Давид Бергман в своем Telegram-канале рассказал о пользе черешни для организма.
Он отметил, что в ней присутствуют полифенолы и антоцианы, которые оказывают положительное воздействие на работу мозга.
Помощник президента США по национальной безопасности Майк Уолтц заявил, что американские граждане заслуживают «компенсации» от Украины за поддержку, оказанную Вашингтоном. Об этом пишет Bloomberg. По его словам, американцы «заслуживают какой-то…
Американский актер Эдриан Броуди и актриса Майки Мэдисон стали лауреатами премии Британской академии кино и телевизионных искусств (BAFTA), обойдя сильных конкурентов. Броуди был отмечен как «Лучший актер» за роль в фильме «Бруталист», а Мэдисон — как…
Ельцин Центр заподозрили в глумлении над погибшими российскими солдатами. Об этом сообщает Telegram-канал УРАЛLive. Здесь прошло мероприятие, посвященное выставке художницы Алисы Горшениной. Журналисты обратили внимание на то, что она сотрудничала…
Глава киевского режима Владимир Зеленский и глава офиса президента (ОП) Украины Андрей Ермак не будут присутствовать на встрече в Саудовской Аравии. Соответствующую информацию опубликовала газета The Washington Post. До этого…
В ночь на 17 февраля украинские войска вновь попытались совершить атаку с помощью БПЛА на Краснодарский край. По словам местных жителей, около часа ночи в районе НПЗ Ильский была слышна…
Экипаж вертолета Ка-52М оказал огневую поддержку российским наземным войскам, уничтожив огневые точки Вооруженных сил Украины (ВСУ) в приграничном районе Курской области. Об этом сообщило Министерство обороны России, опубликовав 17 февраля…