Врач-терапевт Ашихмин назвал полезные для работы мозга продукты

Кандидат медицинских наук, врач-терапевт Ярослав Ашихмин рассказал, что клеткам головного мозга необходимы определенные питательные вещества для эффективного выполнения функций.

В интервью радио «Sputnik» Ашихмин объяснил, что в частности, для работы мозга нужны омега-3 и полиненасыщенные жирные кислоты.

«Нужно постоянно обогащать рацион омега-3 жирными кислотами либо из источников естественных —продуктов питания, либо использовать добавки (БАД. — Прим. ред.)», — порекомендовал он.

Врач добавил, что для работы мозга также полезны вещества, входящие в состав овощей и фруктов. Кроме того, по словам Ашихмина, стимулировать работу мозга помогают чай, кофе и шоколад – с помощью этих продуктов можно взбодриться.

Однако, как утверждает терапевт, злоупотреблять кофе все же не стоит.

Как сообщала ранее Общественная служба новостей, терапевт Давид Бергман в своем Telegram-канале рассказал о пользе черешни для организма.

Он отметил, что в ней присутствуют полифенолы и антоцианы, которые оказывают положительное воздействие на работу мозга.