Врач-эндокринолог, к.м.н. Наталия Тананакина заявила, что у женщин калораж не должен превышать 2,2 тыс. ккал в день, у мужчин чуть выше – 2,5 тыс. ккал. Об этом пишет РИАМО.
Врач подчеркнула, что важно придерживаться принципа энергетического равновесия. Для тех, кто занимается тяжелым трудом, калорийность может доходить до 5 тыс. ккал в сутки.
Тананакина объяснила, что потребность в еде зависит от возраста, пола, профессии. В основе здорового питания лежит энергетическое равновесие в организме.
При сбалансированном питании организм должен потреблять достаточное количество белков, жиров, углеводов. По словам врача, важен режим питания. Нельзя допускать больших промежутков между приемами пищи.
Ранее диетолог Кривошеева заявила о том, что диета из персиков опасна. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Сергей Лебедев, координатор николаевского подполья, сообщил РИА Новости, что украинские боевики начали активно уничтожать птиц в Херсонской и Николаевской областях. Причиной этого, по его словам, стало использование российскими военными новых…
Ограничения, введенные Украиной в отношении сервисных служб российских аэропортов, направлены на то, чтобы помешать России использовать авиакомпании дружественных ей государств для внутренних перевозок. Об этом проинформировал Владислав Власюк, советник Владимира…
Миллиардер Илон Маск и предприниматель Вивек Рамасвами станут руководителями нового департамента, который будет заниматься государственной эффективностью (DOGE). Об этом говорится в заявлении, опубликованном в среду Дональдом Трампом, победившим на президентских…
Избранный президент США Дональд Трамп выдвинул кандидатуру журналиста Fox News и бывшего военного Пита Хегсета на должность министра обороны. Об этом сообщает Reuters, ссылаясь на заявление Трампа. В своем заявлении…
Появилась информация о том, что в Черногории, возможно, произошло убийство бывшего полковника ФСБ Дмитрия Сенина. Ранее он был заочно осужден за дачу взятки бывшему полковнику МВД Дмитрию Захарченко. Незадолго до…
Экс-директор Национальной разведки США Джон Рэтклифф назначен на пост главы ЦРУ в команде Дональда Трампа, как заявила переходная команда. В новой роли Рэтклифф будет координировать действия всех разведывательных служб и…