Врач Тананакина: йогурт, кефир и квашеная капуста улучшают настроение

Врач-эндокринолог Наталия Тананакина в беседе с РИАМО поделилась информацией о продуктах, способных положительно влиять на настроение.

«Присутствие живых микроорганизмов в пище помогает поддерживать здоровую микрофлору кишечника, что напрямую влияет на выработку серотонина», — подчеркнула врач.

blockquote

Тананакина также отметила, что оптимизировать работу кишечника и улучшить настроение помогают продукты, содержащие пробиотики, такие как кефир, йогурт без добавок и квашеная капуста.

Ранее эксперт Беляева рассказала, какую сладость можно ежедневно есть сидящим на диете. Подробнее об этом — в материале Общественной службы новостей.