Врач Сухорукова: Употребление шпината в пищу помогает снизить вес

Иногда повышенный аппетит вследствие разных причин (стресс, усталость, нарушенный обмен веществ) усложняет жизнь. А итог переедания — набор лишнего веса. Однако не спешите выкидывать всю еду из холодильника. Достаточно принимать в пищу продукт, который притупляет чувство голода.

Врач-гастроэнтеролог Видновской клинической больницы минздрава Московской области Людмила Сухорукова рассказала РИА Новости о способностях шпината.

Он снижает аппетит за счет своего состава. В нем содержатся тилакоиды.

«Его обязательно нужно употреблять в пищу, если хотите иметь красивую фигуру к лету», — уточняет Сухорукова.

Более того, шпинат обладает высоким содержанием белка, железа, клетчатки. Он богат витаминами А, С и К.

Ранее терапевт Наталья Леонтьева назвала мифом идею о развитии диабета из-за сладостей. Эксперт уверена, они не выступают в роли провокатора данного заболевания. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.