Ранее эксперт Беляева рассказала, какую сладость можно ежедневно есть сидящим на диете. Подробнее об этом — в материале Общественной службы новостей.
Фото: freepik / KamranAydinov
Гастроэнтеролог Людмила Сухорукова рассказала, что в день можно употреблять не более 400-600 граммов арбуза или дыни, что соответствует двум-трем ломтикам. Об этом пишет РИА Новости.
По словам Сухоруковой, для большинства людей при сбалансированном питании эта порция является максимальной.
«Среднестатистический человек больше 600 граммов арбуза или дыни съесть и не сможет», — заверила врач.
blockquote
Беременным и кормящим женщинам рекомендуется снизить потребление этих фруктов. Для детей существуют свои ограничения: от шести лет — 200-400 граммов, в возрасте до трех лет — не более 100 граммов, а в качестве прикорма — до 50 граммов в первые два года жизни.
Сухорукова подчеркнула, что арбуз и дыня имеют разные полезные свойства и не могут быть взаимозаменяемыми продуктами. Дыня богата кремнием, полезным для волос, а арбуз содержит много железа и фолиевой кислоты.
Ранее эксперт Беляева рассказала, какую сладость можно ежедневно есть сидящим на диете. Подробнее об этом — в материале Общественной службы новостей.
Первый зампред комитета Госдумы по делам СНГ, евразийской интеграции и связям с соотечественниками Виктор Водолацкий заявил о необходимости создания буферной зоны у границ России на расстоянии возможных атак со стороны…
Певица Пелагея призналась, что уже во время участия Ярослава Дронова, известного сейчас как SHAMAN, в проекте «Голос», она осознавала его величие. Артистка поделилась своим мнением о популярности Ярослава в программе…
Российский хоккеист Илья Ковальчук высказался о завершении профессиональной карьеры. Слова спортсмена передаёт агентство ТАСС. Ковальчук предположил, что больше не будет выступать за клубы. «Я думаю, что профессиональная карьера, скорее всего,…
Министерство иностранных дел РФ отменяет рекомендацию воздержаться от поездок в Абхазию. Об этом сообщила пресс-служба ведомства в пятницу, 14 марта. МИД напомнил, что 15 ноября 2024 года рекомендовал россиянам отказаться от посещения этой республики в связи…
Украинские военные перед бегством из Суджи в Курской области сделали в городе несколько надписей. Подробностями поделился Telegram-канал военкора Семена Пегова WarGonzo. В сообщении говорится, что бойцы ВСУ хотели сделать из…
Бывшая первая леди Украины Екатерина Ющенко На XII Глобальном Бакинском форуме в беседе с NEWS.ru заявила, что Киев и Москва предлагают ряд условий для достижения мира, однако стороны не могут…