Фото: Общественная служба новостей
Главный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова в интервью РИА Новости рассказала, что россиянам стоит ограничивать потребление мандаринов до 200–250 граммов в день.
По ее словам, это оптимальное количество, которое позволяет получить максимальную пользу и насладиться вкусом цитрусовых.
Эксперт также напомнила, что мандарины обладают низкой калорийностью — на 100 граммов продукта около 38 килокалорий.
При этом Стародубова предупредила, что чрезмерное употребление цитрусовых может привести к псевдоаллергической реакции, даже у здоровых людей. Такой вид реакции проявляется зудом и кожными высыпаниями.
Мандарины — это богатый источник витамина С, уточнила специалист. Кроме этого, они содержат витамины группы В, каротиноиды, которые являются провитамином А, клетчатку, органические кислоты, минеральные вещества и биофлавоноиды.
Ранее в Роскачестве сообщили, что мандарины должны быть без черных точек. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Дочери участника спецоперации из Новосибирска сумели аннулировать брак их отца. Подробностями поделилась «Комсомольская правда». Известно, что в зоне боевых действий мужчина получил смертельное ранение. Претендентами на гробовые выплаты стали дочери…
Владельца базы отдыха в Тобольске задержали после отравления в бассейне детей парами хлора. Об этом в понедельник, 23 декабря, сообщается в Telegram-канале следственного управления Следственного комитета РФ по Тюменской области.…
Врач и телеведущий Александр Мясников в эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1» назвал ошибку, которую часто совершают люди при подготовке к Новому году. По его словам, многие…
Избранный президент США Дональд Трамп выдвинул на пост замглавы Пентагона экс-сотрудника бюджетного управления Белого дома Майкла Даффи, пишет The New York Times. В материале американской газеты отмечается, что Даффи выступает…
Новый президент США Дональд Трамп заявил желание вывести свою страну из членов ВОЗ. Политика Всемирной организации здравоохранения и ранее вызывала недовольство мирового сообщества. По мнению экспертов, эта структура откровенно продвигает…
В городе Дарвине в Австралии умер 90-летний крокодил Берт, прославившийся на весь мир ролью в фильме 1986 года «Крокодил Данди». Об этом в понедельник, 23 декабря, сообщает РИА Новости. Он…