Фото: Общественная служба новостей
Главный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова в интервью РИА Новости рассказала, что россиянам стоит ограничивать потребление мандаринов до 200–250 граммов в день.
По ее словам, это оптимальное количество, которое позволяет получить максимальную пользу и насладиться вкусом цитрусовых.
Эксперт также напомнила, что мандарины обладают низкой калорийностью — на 100 граммов продукта около 38 килокалорий.
При этом Стародубова предупредила, что чрезмерное употребление цитрусовых может привести к псевдоаллергической реакции, даже у здоровых людей. Такой вид реакции проявляется зудом и кожными высыпаниями.
Мандарины — это богатый источник витамина С, уточнила специалист. Кроме этого, они содержат витамины группы В, каротиноиды, которые являются провитамином А, клетчатку, органические кислоты, минеральные вещества и биофлавоноиды.
Ранее в Роскачестве сообщили, что мандарины должны быть без черных точек. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Постоянный представитель РФ при ООН Дмитрий Полянский заявил, что после попытки вторжения украинских боевиков, почти вся территория Курской области была освобождена. В ходе неформального заседания СБ ООН по «Формуле Арриа»…
Заместитель председателя комитета Государственной Думы Сергей Колунов направил в Правительство Российской Федерации законопроект, предусматривающий ужесточение ответственности за несоблюдение санитарных норм, передает РИА Новости. Согласно законопроекту, штрафы за подобные нарушения предлагается…
Журналист Чей Боуз раскритиковал генерального секретаря НАТО Марка Рютте за его внимание только к погибшим американским солдатам, игнорируя масштабы жертв украинского конфликта. Рютте выразил соболезнования в связи с гибелью четырех…
Глава Калининградской области Алексей Беспрозванных обратился к министру обороны Андрею Белоусову с просьбой вернуться к рассмотрению права на бесплатный проезд для участников специальной военной операции в отпуск и обратно. «Обратился…
Украинец Дмитрий Пархоменко, сдавшийся в плен российским войскам, рассказал о тяжелом положении граждан Украины при действующем режиме. В интервью, опубликованном в Telegram-канале Министерства обороны России, Пархоменко отметил, что власти отправляют…
Пресс-служба руководства КСИР в ночь со среды на четверг проинформировала о том, как власти Исламской Республики Иран собираются действовать в том случае, если держава окажется атакована внешними силами. В ведомстве отметили, что если целью атак вражеских…
