Общество

Врач Старкова назвала способы избавления от головной боли без лекарств

3 ноября 2024, 05:43 — Общественная служба новостей — ОСН

Приступив к борьбе с головной болью, важно не только устранить симптом, но и выявить ее причину, об этом рассказала «Ленте.ру» врач китайской и классической медицины, рефлексотерапевт Ирина Старкова.

Одной из распространенных причин такого дискомфорта является напряжение мышц шеи, которые привязаны к шейным позвонкам, ключице и первому ребру.

Напомнив о правильной осанке, Старкова обратила внимание на то, что сдавливание шейных сосудов от неправильного положения головы может стать источником боли. Для самостоятельной проверки рекомендуется встать перед зеркалом и оценить положение головы и плеч.

Один из простых способов облегчить головную боль — выровнять положение шеи. Массаж зоны под ключицей и области седьмого шейного позвонка с последующим наклоном шеи вперед может принести облегчение за счет расслабления мышц и улучшения кровообращения.

Стресс и напряжение также могут быть причиной головной боли, и здесь важен массаж точки у основания черепа, который способствует расслаблению и снятию напряжения.

Также сообщалось, что врач-диетолог и эндокринолог Майра Рау подчеркнула важность сокращения потребления продуктов из переработанного мяса для мужчин. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.

Поделиться
Анастасия Мишкина

Являюсь автором статей, люблю передавать информацию интересным и доступным образом. В дополнение к писательской деятельности, также проявляю интерес к творчеству, люблю рисовать. Ко всему прочему, обладаю навыками модерации.

Последние статьи

В РФ оказался самый низкий уровень безработицы среди стран G20

В сентябре 2024 года Россия сохранила самый низкий уровень безработицы среди стран «Большой двадцатки» — 2,4%. Об этом информируют данные национальных статслужб, пишет РИА Новости. Данный показатель остается неизменным четвертый…

% дней назад

Синоптик Вильфанд предупредил об аномально холодной погоде на юге РФ

Научный руководитель Гидрометцентра России Роман Вильфанд предупредил часть россиян об аномальной погоде. Об этом пишет ТАСС. Так в ближайшую неделю на юге европейской части России похолодает — температура воздуха будет…

% дней назад

В Свердловской области мальчик по пути в магазин утонул в яме с водой

В Свердловской области школьник упал в глубокую яму с ледяной водой, ребенок погиб. Об этом во вторник, пятого ноября, сообщила пресс-служба региональной прокуратуры. Уточняется, что трагедия произошла накануне в Талице,…

% дней назад

Депутат Рады Бобровская признала провал плана по мобилизации в ВСУ в 2024 году

Депутат Верховной Рады Соломия Бобровская заявила о провале плана по мобилизации в ВСУ в 2024 году. Об этом пишет Telegram-канал «Говорит Великий Львов». По словам нардепа, темпы мобилизации стали проседать в…

% дней назад

«Новости.LIVE»: В пригороде Киева прогремели взрывы

Утром во вторник, 5 ноября, в пригороде столицы Украины Киева прогремели взрывы. Об этом сообщает Telegram «Новости.LIVE». «В пригороде столицы прогремели взрывы», – сказано в заявлении. Других подробностей на текущий…

% дней назад

Express: полиция в Испании заставила репортера ITV Свэйна покинуть место съемки

Репортеру британского канала ITV Джонатану Свэйну полиция Испании помешала выйти в эфир, заставив его покинуть место съемки, передает Express. По данным издания, Стейн пытался снять для программы сюжет о последствиях…

% дней назад