Врач Старкова назвала способы избавления от головной боли без лекарств

Приступив к борьбе с головной болью, важно не только устранить симптом, но и выявить ее причину, об этом рассказала «Ленте.ру» врач китайской и классической медицины, рефлексотерапевт Ирина Старкова.

Одной из распространенных причин такого дискомфорта является напряжение мышц шеи, которые привязаны к шейным позвонкам, ключице и первому ребру.

Напомнив о правильной осанке, Старкова обратила внимание на то, что сдавливание шейных сосудов от неправильного положения головы может стать источником боли. Для самостоятельной проверки рекомендуется встать перед зеркалом и оценить положение головы и плеч.

Один из простых способов облегчить головную боль — выровнять положение шеи. Массаж зоны под ключицей и области седьмого шейного позвонка с последующим наклоном шеи вперед может принести облегчение за счет расслабления мышц и улучшения кровообращения.

Стресс и напряжение также могут быть причиной головной боли, и здесь важен массаж точки у основания черепа, который способствует расслаблению и снятию напряжения.

Также сообщалось, что врач-диетолог и эндокринолог Майра Рау подчеркнула важность сокращения потребления продуктов из переработанного мяса для мужчин. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.