Врач-сомнолог, невролог Елена Царева заявила, что длительность сна у здоровых людей, как правило, колеблется от 6,5 до 10 часов. Об этом доктор проинформировала в разговоре с изданием «Газета.Ru».
По словам эксперта, как таковая продолжительность сна воспринимается как желаемое в размере восьми часов. Однако, как отметила Царева, индивидуальная норма может варьироваться от четырех до 12 часов.
В целом, данная динамика может претерпеть сильные изменения с возрастом. Врач напомнила, что дети спят больше, чем взрослые, а пенсионеры проводят во сне меньше времени, чем взрослые.
«Даже если мы возьмем людей одного возраста, допустим, 30 лет, для которых характерен сон в среднем восемь часов, чтобы быть здоровыми и благополучными, то мы увидим, что есть короткоспящие и длинноспящие», — подчеркнула она.
Ранее сомнолог Павел Кудинов рассказал, что делать, если не получается быстро заснуть. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Солист группы «Ленинград» Сергей Шнуров сообщил о своем отказе от участия в новом сезоне музыкального шоу «Голос». Приглашение было Как сообщает ТАСС, артист признался, что его пригласили, но он уже…
Первый заместитель председателя комитета Госдумы по международным делам Светлана Журова в разговоре с «Лентой.ру» оценил вероятность начала переговоров по Украине до 2024 года. Депутат напомнила, что новый президент США Дональд…
Кинокомпания «Тим Филмз» подала в арбитражный суд Москвы ходатайство о прекращении производства по иску к Анастасии Ивлеевой, в рамках которого требовалось взыскание около 5 миллионов рублей, согласно информации из картотеки…
Депутат Верховной Рады Артем Дмитрук сообщил, что главу киевского режима Владимира Зеленского могли бы убить еще несколько месяцев назад после его заявлений о Крыме. Об этом пишет РИА Новости. Следует…
Военный аналитик журнала Forbes Дэвид Экс прокомментировал удар российской армии по аэродрому Днепр. По оценкам аналитика, такой успех ВС РФ доказывает, что Киев так и не смог наладить адекватную защиту…
Ученые провели наблюдение и выяснили, какая порода собак обладает самым высоким интеллектом. В рамках тестирования четвероногим животным было предложено запомнить виды игрушек, и только 17% четвероногих справились с этой задачей.…