Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала «Москве 24», что частые перекусы могут быть вызваны различными причинами, в том числе, неправильным питанием.
По словам специалиста, такое происходит, когда человек ест бутерброды с белым хлебом, быстрорастворимые каши или пьёт сладкий чай. В таком случае чувство насыщения проходит быстро, поэтому снова появляется желание перекусить.
«Нехватка выработки гормонов щитовидной железы может привести к определённой потере энергии, и человеку нужно перекусить, чтобы взбодриться. Неправильный сон или его недостаток также провоцируют это. Кортизол вместо того, чтобы снижаться, стимулирует к поиску высокоэнергетической еды», — отметила Соломатина.
Сообщается, что иногда человек может спутать чувство голода с жаждой. Поэтому важно чаще пить воду, чтобы бороться с постоянным желанием перекусить. Диетолог рекомендовала заменить сладкие перекусы на более полезные продукты с низким гликемическим индексом.
Ранее диетолог Соломатина объяснила, почему капучино и латте вреднее обычного кофе. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Жительница Санкт-Петербурга во время беседы с учителем узнала о съемках своей 13-летней дочери в порнографическом ролике. Информацию об этом сообщает издание 78.ru. Сообщается, что видеозапись была опубликована в школьном чате.…
Суд Первоуральска отправил под арест мэра города Артемовский Свердловской области Константина Трофимова. Его обвиняют в получении взятки в особо крупном размере. «Главе Артемовского Константину Трофимову предъявлено обвинение. Избрали меру пресечения…
США и Европейский союз рискую совершить ошибку в отношении Киева, не принимая всерьез заявления тех, кто ставит под сомнение стратегию коллективного Запада в украинском конфликте, пишет Politico. В материале говорится,…
Врач-педиатр Марьям Сайфулина назвала витамины, без которых дети не смогут правильно развиваться. Об этом пишет РИАМО. Она отметила, что рост костей и формирование скелета невозможно без достаточного содержания в организме…
В городе Подольске Московской области ликвидируют крупный пожар. Об этом сообщила пресс-служба МЧС России. Как говорится в Telegram-канале ведомства в 11:57 (мск), загорелось производственное здание. Огонь охватил 3 600 квадратных…
ВС России ведут работу по освобождению приграничных районов Курской области от украинских формирований и обязательно выполнят её до конца. Об этом заявил пресс-секретарь президента РФ Дмитрий Песков. «Наши военные делают…