Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала «Москве 24», что частые перекусы могут быть вызваны различными причинами, в том числе, неправильным питанием.
По словам специалиста, такое происходит, когда человек ест бутерброды с белым хлебом, быстрорастворимые каши или пьёт сладкий чай. В таком случае чувство насыщения проходит быстро, поэтому снова появляется желание перекусить.
«Нехватка выработки гормонов щитовидной железы может привести к определённой потере энергии, и человеку нужно перекусить, чтобы взбодриться. Неправильный сон или его недостаток также провоцируют это. Кортизол вместо того, чтобы снижаться, стимулирует к поиску высокоэнергетической еды», — отметила Соломатина.
Сообщается, что иногда человек может спутать чувство голода с жаждой. Поэтому важно чаще пить воду, чтобы бороться с постоянным желанием перекусить. Диетолог рекомендовала заменить сладкие перекусы на более полезные продукты с низким гликемическим индексом.
Ранее диетолог Соломатина объяснила, почему капучино и латте вреднее обычного кофе. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
За минувшую ночь Украина выпустила более двух десятков БПЛА по трем российским регионам. Об этом пишет Минобороны РФ. В небе было сбито и перехвачено 23 БПЛА. 12 беспилотников пытались атаковать…
В Европе с осторожностью смотрят на позицию нового президента США Дональда Трампа относительно ситуации, которая складывается на Украине. Об этом пишет портал FT. Европейские чиновники отмечают, что у новоизбранного лидера…
На канале «Пятница!» каждую неделю транслируется вокальное шоу «Царица». В последнем эпизоде одна из участниц смогла поразить своим талантом 63-летнего Сергея Пенкина. Оставила неизгладимое впечатление Удача улыбнулась Александре Жибарь из…
Московский городской суд признал законным отказ в исключении комика Руслана Белого* из реестра иностранных агентов, сообщает РИА Новости. Министерство юстиции внесло Белого в этот реестр 1 сентября 2023 года. Он…
На пляже Куги в Перте, Австралия, очевидцы были шокированы, увидев рыбу, которая напоминала акулу и ската, но была окрашена в ярко-красный цвет. Об этом информирует Daily Star. Некоторые даже подумали,…
Главный редактор медиагруппы «Россия сегодня» и телеканала RT Маргарита Симоньян в своем telegram-канале отреагировала на обращение президента РФ Владимира Путина к гражданам. «А дальше — кто первый даст заднюю. И…