Ранее кардиолог, онколог Ольга Козлова назвала отеки одним из симптомов сердечной недостаточности. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Терапевт Елена Соломатина предупредила, что сидячий образ жизни может привести к диабету, варикозному расширению вен и болезням суставов.
В беседе с «Москвой 24» она напомнила, что из-за отсутствия физических нагрузок возникает риск набора лишнего веса. Врач отметила, что сердце — «это мышца, которая должна всё время качать, проталкивать кровь в сосуды».
«Когда этого не происходит, ему приходится работать с нагрузкой. Кроме того, может возникнуть варикозное расширение вен, даже если к этому нет генетической предрасположенности», — подчеркнула медик.
По ее словам, суставы питаются от близлежащих тканей, поэтому необходимые вещества туда просто не поступают, если сердце плохо качает кровь.
Эксперт призвала в течение дня как можно чаще выполнять физические упражнения. «Главное — почувствовать, что мышцы напрягаются, суставы разминаются. Чем больше повторений, тем лучше», — уточнила она.
Для снижения риска развития сердечно-сосудистых заболеваний спикер рекомендовала ходить по лестнице. «Главное — сначала наступать на носок, а затем — на пятку. Благодаря этому нагрузка на суставы будет меньше», — указала она.
Соломатина посоветовала иногда просто стоять, чтобы снижать риск инфаркта, улучшать кровоток и работу почек. «Однако стоять тоже нужно с умом, в таком положении тоже необходимо двигаться. Например, перекатываться с ноги на ногу, вставать на пальцы», — пояснила она. В заключение собеседница СМИ добавила, что «мышцы всегда должны быть в тонусе».
Ранее кардиолог, онколог Ольга Козлова назвала отеки одним из симптомов сердечной недостаточности. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Политические деятели на Западе разнятся во мнении относительно ситуации на Украине. Одни из них полагают, что необходимо положить конец боевым действиям и пойти на компромисс с Российской Федерацией, тогда как другие считают неизбежным начало новой холодной войны.…
Лидер Российской Федерации Владимир Путин с иронией высказывался о том, что власти выражают поддержке представителю Демпартии Соединённых Штатов Америки Камале Харрис в рамках президентской гонки. Об этом проинформировал глава Министерства Иностранных Дел Сергей Лавров,…
В Санкт-Петербурге на улице Думская, дом 4, откроется музей, посвященный СВО на Украине. Об этом сообщил глава фонда сохранения исторических традиций «Новая История» Алексей Ковалев, передает РБК. На этой улице…
В Белгороде 78-летняя женщина лишилась дома и сбережений после того, как поверила аферистам, выдававшим себя за сотрудников различных служб. О происшествии сообщила пресс-служба областного управления МВД. По данным ведомства, мошенники…
Американское правительство в рамках грядущего недельного периода планирует сократить количество собственных войск на иракской территории. Все необходимые договорённости с Багдадом уже заключены. Об этом информирует издание Politico, ссылаясь на сохранившие анонимность источники в чиновничестве. Подчёркивается, что…
Экс-сотрудник аналитического отдела Центрального разведывательного управления Соединённых Штатов Америки Ларри Джонсон проинформировал о том, что Вооружённые силы киевского режима не могут задержать наступающую Армию России из-за ресурсного голода. «У Украины нет ни обученной рабочей…