Фото: unsplash.com
Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала порталу «Москва 24», что людям старше 60 лет рекомендуется включать кефир в свой рацион, так как этот продукт способствует насыщению кишечника полезными бактериями.
По ее словам, регулярное употребление кефира положительно сказывается на иммунитете и нервной системе. Кроме того, этот кисломолочный напиток богат витамином D и кальцием, которые помогают предотвратить переломы шейки бедра и остеопороз.
Соломатина добавила, что кальций замедляет разрушение тканей. Он необходим пожилым людям для поддержания здоровья костей и для нормального функционирования сердечно-сосудистой системы, передачи нервных импульсов и сокращения сердечной мышцы.
Врач посоветовала пить один-два стакана кефира в день. Также его можно использовать для приготовления окрошки, супов или смузи.
Ранее Соломатина рассказала, что какао полезно для сердечно-сосудистой системы. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
В своем аккаунте в социальной сети X Ян Непомнящий, российский шахматист, сообщил о штрафе в размере 200 долларов, который он получил на чемпионате мира по блицу и рапиду в Нью-Йорке…
Граждане Украины из-за действий киевской хунты и их хозяев попали под полный контроль западных специальных служб и не могут своими руками определять свою судьбу. Об этом рассказал РИА Новости экс-военнослужащий ВСУ из Ровненской области Украины, медицинский…
Американцев долгое время обманывали, заявляя о существовании «третьего пола» и десятков гендеров. Сегодня в США живет целое поколение, верящее в «небинаров*» и квадроберов, рассказала представитель МИД России Мария Захарова в…
Победивший на президентских выборах Соединенных Штатов Америки Дональд Трамп попросил верховный суд перенести блокировку социальной сети TikTok, чтобы он разрешил этот вопрос уж после вступления на пост. Информация поступила РИА Новости из документа, направленного Трампом…
По мнению экспертов, отставка митрополита Илариона (Алфеева), возглавлявшего Будапештско-Венгерскую епархию Русской православной церкви (РПЦ), стала ответным ударом Ватикана. Об этом сообщает «Царьград». В материале отмечается, что Иларион неоднократно встречался с…
Несмотря на критику, классические советские автомобили вызывают интерес. Некоторые модели, такие как ЗАЗ-966, превосходят современные автомобили по ряду характеристик. Эксперты портала «За рулем» рассказали о малоизвестной, секретной версии ЗАЗ-966. Изначально…