Диетолог Елена Соломатина проинформировала о продуктах, которые помогут повысить настроение и улучшить работу мозга в осенний период. Своими рекомендациями она поделилась в беседе с «Вечерней Москвой».
По словам специалиста, творог, грибы и сыр содержат триптофан — аминокислоту, способствующую выработке серотонина.
Также для поднятия настроения следует употреблять в пищу богатые магнием продукты. Среди них Елена Соломатина назвала шоколад и гречку.
Кроме того, диетолог указала на необходимость приема в пищу продуктов, в которых содержится омега-3, для поддержания концентрации и нормального состояния нервной системы.
Для хорошей работы мозга она также посоветовала есть цветную капусту и яйца, так как эти продукты содержат в себе холин.
Ранее в эфире Общественной службы новостей гости программы «Стоит задуматься» обсудили причины, по которым люди становятся вегетарианцами, а также плюсы и минусы такой диеты. Подробнее об этом смотрите в материале.
Лидер Российской Федерации Владимир Путин поделился подробностями о применении новейшей ракеты «Орешник», проинформировав о том, ради чего она была разработана. В ходе проведения встречи с высшими чинами Министерства обороны державы он отметил, что тем гражданам,…
Российский стилист Александр Рогов раскритиковал наряд, в котором певица Алсу появилась на вручении премии МУЗ-ТВ. Об этом в пятницу, 22 ноября, сообщает Passion.ru. Артистка была одета в черный жилет с…
Главнокомандующий РВСН Сергей Каракаев высказался об испытаниях системы «Орешник». Его слова прозвучали на совещании президента РФ Владимира Путина с военными и разработчиками оружия. Каракаев признался, что пуск был успешным, а…
Президент России Владимир Путин заявил, что создатели новейшей ракеты «Орешник» получат государственные награды. Об этом сообщает URA.RU. По словам главы государства, работа над данной ракетной системой заслуживает особого уважения и признания.…
Лидер России Владимир Путин высказался по поводу проводящихся Вооружёнными силами державы на территории ведения СВО операций, отметив, что они успешно выполняют ставящиеся перед ними задачи. В ходе встречи с высшими чинами Министерства Обороны он подчеркнул,…
Советник по разведке премьер-министра Канады Джастина Трюдо Натали Друэн опровергла утверждения о наличии доказательств, связывающих индийского премьера Нарендру Моди и других должностных лиц с преступной деятельностью на территории Канады. Об…