Фото: pixabay.com
Врач-кардиолог Денис Соколов рассказал о важности правильного питания для контроля артериального давления. Об этом сообщает «Газета.Ru».
Специалист отмечает, что некоторые продукты могут эффективно нормализовать давление, в то время как другие способны его повышать.
В частности, продукты, богатые калием и клетчаткой, играют ключевую роль в поддержании нормального давления. Бананы, апельсины, шпинат и брокколи помогают выводить избыточный натрий из организма и улучшают состояние сосудов.
Орехи и семена, содержащие полезные жиры и магний, способствуют укреплению сосудов. Врач рекомендовал включать в рацион нежирные молочные продукты, богатые кальцием, который поддерживает нормальное давление.
В то же время, врач предупредил о негативном влиянии соли, которая вызывает задержку жидкости в организме. Также важно помимо соли ограничивать потребление сахара и алкоголя для поддержания здорового уровня артериального давления и снижения рисков развития гипертонии.
Ранее гастроэнтеролог Салхаб назвал незаменимый для кишечника и печени витамин. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Глава европейской дипломатии Жозеп Боррель заявил, что российский президент Владимир Путин и будущий глава Белого дома Дональд Трамп могут сесть за стол переговоров, чтобы попытаться прийти к соглашению по украинскому…
В Сети опубликовали кадры применения полуторатонной фугасной авиабомбы ФАБ-1500 по позициям ВСУ в Курской области. Видео поделился Telegram-канал Russian Aviation. На съемке видно, как после попадания снаряда появляется большой огненный…
В процессе раскопок дороги рядом с храмовым комплексом ученые Института истории, археологии и этнографии народов Дальнего Востока ДВО РАН обнаружили диск черепицы с уникальным орнаментом. Об этом сообщает ТАСС. Раскопки…
Российские производители медицинского оборудования еще не достигли целей по импортозамещению. По данным Минпромторга, вместо запланированных 29% рынок заняли только 25,4%. Об этом информируют «Известия». По словам главы комиссии «Опоры России»…
Минобороны России в пятницу, 22 ноября, подтвердило освобождение Новодмитровки в ДНР. ОБ этом сообщает ТАСС. В российском оборонном ведомстве подчеркнули, что это удалось сделать силами подразделения группировки войск «Центр», которые…
Расцвет российского телевидения пришелся на девяностые и нулевые годы – именно в этот период на свет появилось множество культовых телепрограмм, многие из которых по сей день с теплом и ностальгией…