Фото: pixabay.com
Врач-кардиолог Денис Соколов рассказал о важности правильного питания для контроля артериального давления. Об этом сообщает «Газета.Ru».
Специалист отмечает, что некоторые продукты могут эффективно нормализовать давление, в то время как другие способны его повышать.
В частности, продукты, богатые калием и клетчаткой, играют ключевую роль в поддержании нормального давления. Бананы, апельсины, шпинат и брокколи помогают выводить избыточный натрий из организма и улучшают состояние сосудов.
Орехи и семена, содержащие полезные жиры и магний, способствуют укреплению сосудов. Врач рекомендовал включать в рацион нежирные молочные продукты, богатые кальцием, который поддерживает нормальное давление.
В то же время, врач предупредил о негативном влиянии соли, которая вызывает задержку жидкости в организме. Также важно помимо соли ограничивать потребление сахара и алкоголя для поддержания здорового уровня артериального давления и снижения рисков развития гипертонии.
Ранее гастроэнтеролог Салхаб назвал незаменимый для кишечника и печени витамин. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Российские военнослужащие с помощью дрона водрузили триколор на вышку связи, расположенную в поселке Першотравневое Харьковской области на Богуславском направлении. Об этом сообщает Telegram-канал 74-й отдельной гвардейской мотострелковой бригады. Отмечается, что…
Певец Прохор Шаляпин признался, что не поддерживает хорошие отношения со всеми членами своей семьи, поскольку многие из них не одобряют или не понимают его публичный образ жизни. Информацию об этом…
93-летняя Лидия Доротенко, пережившая блокаду Ленинграда и сыгравшая эпизодические роли в фильмах Алексея Балабанова, стала жертвой ограбления. Инцидент произошел сразу после того, как пенсионерка получила пенсию. Об этом пишет издание…
Владелец информагентства Readovka Алексей Костылев находится в крайне тяжелом состоянии после ДТП в Смоленской области. Об этом сообщает Telegram Baza. По имеющейся информации, у пострадавшего перелом основания черепа, ушиб головного мозга…
Ведущий специалист центра погоды «Фобос» Михаил Леус в своем Telegram-канале предупредил о слабых магнитных бурях днем 28 октября. Утром 26 октября на Солнце была зафиксирована мощная вспышка класса X3.3. Изначально…
Внешнеполитический курс администрации Джо Байдена, выдвигающий США как «единственную сверхдержаву», вызывает серьезные опасения у экспертов в области внешней политики. Responsible Statecraft сообщает, что мир находится на рубеже одновременных конфликтов в…