Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Эндокринолог Скандинавского центра здоровья Галина Смирнова поделилась рекомендациями по потреблению популярных новогодних блюд. В интервью «Ленте.ру» врач рассказала, какое количество оливье, холодца и селедки под шубой можно съесть за один раз.
Холодец, несмотря на свою пользу для суставов, является высококалорийным продуктом. По мнению Смирновой, оптимальная порция холодца за один прием пищи составляет не более 200 граммов.
Оливье также следует употреблять в умеренных количествах: не более трех столовых ложек.
Селедка под шубой, благодаря содержанию полиненасыщенных жирных кислот, может быть полезна для организма. Рекомендуется съедать не более 100 граммов этого салата за раз. Снизить калорийность блюда поможет уменьшение количества майонеза.
Говоря о фруктах, эндокринолог посоветовала ограничить дневную порцию мандаринов тремя штуками.
«Новогодние праздники – это время радости и общения с близкими, но не стоит забывать о своем здоровье», — подчеркнула Галина Смирнова.
Также врач-эндокринолог, диетолог Анна Гончарова рассказала, что перед Новым годом важно подготовить желудочно-кишечный тракт к обильной трапезе, чтобы облегчить нагрузку на организм в праздничную ночь.
Ранее эндокринолог Калошина сообщила, что поедание красной икры нормализует сердечный ритм. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В воскресенье, 11 января, в эфире телеканала ТНТ стартовало новое шоу «Выжить в Стамбуле». В этой игре звезды шоу-бизнеса образуют одну команду, а обычные граждане — другую. Участники уже проходили…
Глава Белого дома Дональд Трамп сообщил, что ВС США готовы нанести «невиданные» удары по иранской территории при условии «атаки» Ирана на военные, а также коммерческие объекты Соединенных Штатов. Об этом…
Жителям Москвы в понедельник рекомендовали пользоваться метро из-за возможных затруднений дорожного движения. Предупреждение об этом появилось в Telegram-канале столичного Дептранспорта. «Сегодня рекомендуем для поездок по городу использовать метро», — говорится…
Малайзия временно ограничила доступ к чат-боту Grok Илона Маска в социальной сети X. Об этом сообщила Малайзийская комиссия по коммуникациям и мультимедиа. В ведомстве заявили, что мера принята из-за рисков…
Для граждан России могут расширить список стран, куда возможен въезд без визы. Как пишет MK.RU, власти рассматривают рассматривают упрощение режима с рядом африканских государств. Речь идет от Зимбабве, Замбии, Мозамбике…
В Московском регионе за сутки выпало около 20% месячной нормы осадков, при этом на юге и востоке области осадки достигли 8 миллиметров, сообщил РИА Новости синоптик центра погоды «Фобос» Евгений…