Фото: Pexels
Врач-диетолог Гульшат Сираева назвала порталу «Доктор Питер» два идеальных гарнира. По её словам, белковую еду не рекомендуется сочетать с гарнирами из картофеля и бобовыми, это станет причиной проблем с пищеварением.
Она предупредила, что даже полезный ужин можно испортить неправильным гарниром. Диетолог уточнила, что гарниры на основе продуктов с высоким содержанием крахмала могут привести к проблемам с работой кишечника и резкому повышению уровня глюкозы в крови. В качестве дополнения к основному блюду рекомендуется выбирать овощи.
«Вкус овощей, если их запечь в духовке или приготовить на гриле, будет наиболее насыщенным и ярким. Более того, они будут намного полезнее, чем отварные, и менее калорийные, чем жаренные. Особенно полезны гарниры из плодов, которые запекаются целиком, со шкуркой, и только перед подачей на стол их разделывают и добавляют полезные заправки», — пояснила эксперт.
К блюдам из рыба или мяса подойдёт рис, стоит отказаться от белого риса в пользу бурого или коричневого. Если в качестве гарнира были выбраны макароны, то без добавок в виде сыра или сливок. Пасту из твёрдых сортов пшеницы рекомендуется есть не чаще двух раз в неделю.
Ранее терапевт Базылевич рассказала о пользе авокадо для мужской потенции. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Главнокомандующий Вооруженными силами Украины (ВСУ) Александр Сырский подготовил доклад о ситуации в зоне конфликта с Россией. Документ был передан Владимиру Зеленскому, который поделился его содержанием в своем Telegram-канале. «Доклад Главкома…
В случае гипотетического военного конфликта базы США в Европе с тактическим ядерным оружием станут потенциальными целями для ВС РФ. Об этом заявил заместитель министра иностранных дел России Сергей Рябков. Он отметил, что соответствующий перечень «всегда относится к категории…
Французский политик, лидер партии «Патриоты» Флориан Филиппо в соцсетях призвал протестовать против отправки европейских войск на Украину. По его словам, подобные действия приведут к третьей мировой войне. «Ни один француз,…
В Севастополе мужчина купил смартфон, который загорелся в кармане его брюк. Об этом пишет argumenti.ru. Мужчина получил ожог бедра и пальцев рук. Он решил подать претензию на 5 миллионов рублей…
Выдвинувшийся на второй срок канцлер Германии Олаф Шольц сделал заявление по поводу Украины. Слова политика приводит РИА «Новости». В частности, немецкий лидер выступил против поставок Киеву ракет Taurus. Но при…
Над территорией Курской области днем 25 ноября уничтожили четыре управляемые авиабомбы Вооруженных сил Украины. Об этом сообщил губернатор региона Алексей Смирнов. «Четыре управляемые авиационные бомбы ВСУ сбиты в приграничных районах Курской области», — проинформировал…