Врач-валеолог косметической компании «МейТан» Лидия Синицына рассказала, по каким признакам можно распознать дефицит витаминов до проявления первых симптомов заболевания.
«Нужно помнить простое правило: при любых проблемах со здоровьем решать их проще на ранних стадиях», — сказала медик «Газете.Ru» 14 апреля, уточнив, что есть семь неочевидных признаков, которые можно считать поводом для сдачи анализов.
По ее словам, кроме общего ухудшения самочувствия, организм может сообщать о нехватке необходимых ему веществ нестандартными способами, такими как желание грызть лед, частое покашливание, набухание десен, бессонница, частое онемение или покалывание в конечностях и выпадение волос.
Так, желание грызть лед может говорить о наличии дефицита железа, который также вызывает сухость слизистых и рефлекторное покашливание. А десны могут опухать от курения и приема гормональных контрацептивов до гиповитаминоза Д и снижения иммунитета.
В то же время одной из наиболее распространенных причин расстройства сна Синицына назвала дефицит магния, пагубно сказывающийся на состоянии нервной системы и проявляющийся беспокойством, нервозностью, страхом и усталостью.
При этом на здоровье волос может оказывать влияние недостаток в организме витаминов группы B, стресс, недосып, неправильное питание, беременность, кормление грудью и проблемы с щитовидной железой.
В случае обнаружения вышеперечисленных симптомов валеолог порекомендовала обратиться к специалисту и пройти дополнительные обследования. Для профилактики же гиповитаминоза врач посоветовала качественно и регулярно питаться плюс принимать биологически активные добавки к пище и делать специальные уходовые процедуры.
Ранее основатель медицинской онлайн-лаборатории Lab4U Валерий Саванович объяснил разницу между гиповитаминозом и постковидным синдромом. По его словам, при дефиците витаминов отмечается ослабление иммунитета, ломкость ногтей, высокая утомляемость, депрессивные состояния и ухудшение зрения, в то время как у перенесшего коронавирус человека может наблюдаться повышенное тромбообразование из-за повреждения сосудов, а также понижение скорости тока крови и ее сгущение.
Современная система образования нуждается в глубоких преобразованиях. Модель, которая основывается на передаче знаний, больше не соответствует требованиям времени. Об этом информирует «Россия 24». Академик РАН Алексей Семенов отмечает, что школы…
Член Государственной Думы Российской Федерации и представитель общественного движения «Волонтёры Победы» Ольга Занко проинформировала о том, что те, кто решит осквернить георгиевскую ленту, понесут заслуженное наказание. В ходе диалога с РИА Новости она напомнила…
В период до 2026 года планируется уменьшить штрафы и пени за просрочку оплаты коммунальных услуг до 9,5%. Об этом сообщил РИА Новости Владимир Кошелев, заместитель председателя комитета Государственной Думы по…
Положение дел для ВС киевского режима оказалось сложным на Торецком участке линии боевого соприкосновения, со временем оно лишь продолжает ухудшаться из-за крупномасштабного наступления Армии России. Об этом проинформировал украинский военнослужащий и военный корреспондент,…
В 2026 году средний размер пенсии в России может составить 25 тысяч рублей и более. Об этом сообщила агентству «Прайм» Наталья Орлова, доцент Финансового университета. Это станет возможным благодаря индексации…
В Германии после заявлений министра обороны Бориса Писториуса о готовности страны к войне к 2029 году резко вырос спрос на ядерные убежища. Риелторы предлагают обустроить собственные убежища или забронировать места…