Кандидат медицинских наук, врач Александр Шишонин перечислил в беседе с «АиФ» три упражнения, избавляющие от головной боли, на которые уйдёт по 10 минут в день.
Прежде всего медицинский эксперт посоветовал начать с «Рамки», выполняя её, необходимо положить правую руку на левое плечо, а после тянуться подбородком к правому. Если обнаружиться точка напряжения на левой стороне шеи, её нужно промассировать рукой сверху вниз до ключицы.
Дальше врач предложил — «Взгляд в небо». Голова наклоняется вправо, параллельно вытягивая левую руку вниз вдоль туловища.
Шишонин заключил упражнением «Посмотри в небо». Наклоните голову в сторону и поднимите подбородок вверх, старайтесь не сгибать шею назад.
Ранее заведующая отделением восстановительного лечения Видновской КБ Светлана Малиновская рассказала, как защитить свое здоровье от вспышек на солнце. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Также, как писала Общественная служба новостей, доктор Юлия Ившина объяснила сколько нужно пить воды и от каких болезней она спасает.
Экс-советник бывшего президента Украины Леонида Кучмы Олег Соскин во время выступления на своем YouTube-канале рассказал о конфликте, возникшем между главой киевского режима Владимиром Зеленским и главкомом вооруженных формирований Украины Александром…
Параллельная парковка — способ постановки автомобиля на стоянку с его размещением в одну линию с другими транспортными средствами. По словам автоэксперта Ричарда Саймонса, американцы любят новые функции машин, но относятся…
Таролог Инна Алексеева (Мишина) рассказала, кто является избранником актрисы Кристины Асмус. Об этом пишет интернет-издание «Подмосковье сегодня». По ее словам, карты говорят о надежде и вдохновении, которые предвещают Асмус позитивные…
Глава российского министерства иностранных дел Сергей Лавров оценил политику НАТО. Его слова приводит РИА «Новости». Лавров напомнил, что НАТО был создан для обороны своих членов. Альянс обещал России, что не…
МИД России сообщает, что США оказались в изоляции после блокировки резолюции в Совете Безопасности ООН по палестинскому вопросу. Об этом заявил на заседании Совета Безопасности ООН Дмитрий Полянский, первый заместитель…
Политолог Алексей Ярошенко объяснил, почему на данный момент невозможно вступление Кипра в НАТО. Об этом пишет интернет-издание «Подмосковье сегодня». Он напомнил о существовании Республики Кипр и Северного Кипра (Турецкая Республика Северного…