Врач Шиндряева: Для улучшения памяти необходимо заниматься спортом

Доктор медицинских наук, профессор кафедры неврологии ИПО Сеченовского Университета, невролог Наталья Шиндряева объяснила, как сохранить память после 50 лет. Об этом пишут «Вести Подмосковья».

Она отметила, что на память влияют атеросклероз, гипертоническая болезнь и сахарный диабет. Эксперт порекомендовала контролировать артериальное давление, уровень глюкозы и липопротеидов низкой плотности.

По ее словам, важно поддерживать физическую активность, полноценно спать. В рационе должно быть больше белка и клетчатки.

Психолог Илья Михеев напомнил, что людям легче запоминать информацию, привлекающую внимание. По его словам, все техники сохранения информации в памяти основаны на концентрации внимания.

Ранее онколог Иванов заявил, что кофе помогает в профилактике рака печени. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.