Врач Щелочкова объяснила, почему в период смены сезона высок риск простудиться

Эксперт из центра компетенций НТИ «Бионическая инженерия в медицине» на базе СамГМУ, врач-кардиолог Мария Щелочкова предупредила о возможности простуды при смене сезона с холодного на теплый. Об этом сообщает RT.

«Воздух еще недостаточно прогрет, поэтому высок риск простудиться», — подчеркнула врач.

Она также дала ряд рекомендаций для предотвращения заболеваний в период перехода от зимы к весне.

«Предпочитайте многослойную одежду из натуральных, дышащих материалов», — советует Щелочкова.

Она также рекомендует разнообразное питание с оптимальным количеством белка, витаминов и микроэлементов для поддержания защитных функций организма.

«Можно постепенно включать в рацион больше сезонных продуктов, свежих овощей, ягод, фруктов и зелени», — добавила врач.

Кроме того, она отметила, что увеличение светового дня может повысить энергию, которую можно направить на занятия спортом и прогулки на свежем воздухе, что также благоприятно для повышения иммунитета.

«Если замечается снижение работоспособности и повышенная утомляемость, можно сдать анализы на наличие дефицитов витаминов и микроэлементов», — заключила Щелочкова.

Ранее эксперт Беляева рассказала, какую сладость можно ежедневно есть сидящим на диете. Подробнее об этом — в материале Общественной службы новостей.