Врач Шевцова рассказала, что стрессы и недосып повышают риск развития инсульта

Врач-невролог и заместитель главного врача по внебюджетной деятельности Университетской клинической больницы № 3 Первого МГМУ им. И. М. Сеченова Ксения Шевцова рассказала о способах снижения риска развития инсульта.

В интервью газете «Аргументы и факты» она подчеркнула важность генетического фактора в развитии инсульта и рекомендовала обращаться к врачу-неврологу для исключения генетической патологии и системных заболеваний, особенно если родственники страдали инсультом в молодом возрасте.

Шевцова также указала, что не существует стандартного набора лабораторных анализов, предсказывающих риск инсульта, и только лечащий врач может назначить подходящие анализы конкретному пациенту.

Она объяснила, что люди без генетических предрасположенностей также не застрахованы от инсульта. Риск кровоизлияния увеличивается из-за травм головы и определенного образа жизни, включая стрессы, хронический недосып, работу в ночную смену и ночной образ жизни.

Чтобы уменьшить риск инсульта, Шевцова рекомендует нормализовать режим дня, работы и отдыха, отказаться от вредных привычек (курения и злоупотребления алкоголем), придерживаться принципов здорового питания, избегать эмоциональных и физических перегрузок и регулярно проходить диспансеризацию. Также полезно увеличить физическую активность, избегать переедания, сократить потребление соли, сахара и насыщенных жиров, а также включить в рацион жирные кислоты омега-3 для улучшения профилактики.

Ранее сообщалось, что реабилитолог Мавричев посоветовал разминать шею для профилактики инсульта.