Врач Сергеев предупредил об опасности проработки только одной группы мышц

Травматолог-ортопед Константин Сергеев предупредил об опасности проработки одной группы мышц.

По его словам, организм важно рассматривать как комплекс.

«Если поставить задачу развить какую-то определенную группу мышц, например, только ягодицы или только плечевой пояс, это приведет к дисбалансу в организме и проблемам со здоровьем», — отметил врач, пишет «Спорт-Экспресс».

Тем временем стало известно о пользе и вреде протеиновых коктейлей. Например, напиток помогает быстрому восстановлению после тяжелых, физических нагрузок, при похудании или в наборе массы тела. Однако злоупотреблять ими нельзя, иначе можно получить негативный результат.

Подробнее об этом – в материале агентства Общественная служба новостей.