Фото: unsplash.com / jeshoots
Врач-эксперт медицинской компании «ЛабКвест» Вера Сережина рассказала, какие продукты помогут восполнить запасы железа, почему БАДы не всегда работают и когда требуется медикаментозное лечение. Об этом информирует РИАМО .
По словам специалиста, первым шагом должна стать корректировка рациона. Лучшими источниками железа считаются мясные продукты, особенно говядина, субпродукты и печень. Растительная пища, такая как шпинат, зелень и бобовые, тоже способна помочь, но для лучшего усвоения их стоит сочетать с продуктами, богатыми витамином C.
Отмечается, что если дефицит железа вызван несбалансированным питанием, то добавки могут помочь. Однако они не заменяют полноценное лечение. К примеру, при низкой кислотности желудка или проблемах с всасыванием железа БАДы окажутся бесполезными, пояснила Сережина.
Она предупредила, что неправильная дозировка или бесконтрольный прием могут привести к побочным эффектам. Также не стоит забывать о профилактике. Если у человека есть хронические заболевания, которые способствуют снижению уровня железа, важно следить за их состоянием.
«Регулярные анализы крови позволяют выявить проблему на ранней стадии», — подытожила Сережина.
Ранее стало известно, что у каждого четвертого россиянина наблюдается дефицит витамина В1. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Мирное урегулирование на Украине произойдет не скоро, позиции сторон сильно отличаются. Об этом РИА Новости заявил министр иностранных дел Китая Ван И. Как отметил глава китайского дипломатического ведомства, причины конфликта…
Украинские военнослужащие 153-й бригады, попавшие в плен, заявили, что условия их содержания в России лучше, чем служба в рядах Вооруженных сил Украины. Об этом сообщает ТАСС. По словам пленных, перед…
Президент США Дональд Трамп выразил надежду относительно возможности достижения соглашения с Россией по украинскому вопросу, заявив о своей уверенности в готовности российского руководства к переговорам. Выступая перед журналистами в Белом…
Бывшая супруга актера Армена Джигарханяна Виталина Цымбалюк-Романовская родила первенца. Об этом сообщают «Дни.ру». Виталина длительное время скрывала свою беременность. Она наблюдалась у врачей. Благодаря тому, что она держала информацию в…
Европейские страны рассматривают возможность увеличения импорта российского газа на фоне усложнения отношений с президентом США Дональдом Трампом. Об этом сообщает Der Spiegel. По данным издания, Евросоюз оказался перед сложной энергетической…
Российский десантник обнаружил письмо от матери в снаряжении погибшего в Курской области украинского солдата Сергея Будко. В письме пожилая женщина просила любого, кто его прочтет, сообщить о судьбе ее сына…
