Диетолог и нутрициолог Дмитрий Семирядов поделился информацией с газетой «Известия» о связи между недостатком определенных витаминов и бессонницей.
Он указал на магний как ключевой элемент, нехватка которого может сказываться на качестве сна из-за его роли в выработке сонливости и расслаблении мышц.
Другими важными веществами, которые могут влиять на сон, являются железо, витамины C и E, а также витамин D. Недостаток или избыток этих элементов могут привести к нарушениям в циклах сна и качестве отдыха.
«Слишком много витамина D — и люди чувствовали сонливость в течение дня, что нарушало их циклы сна ночью. Слишком мало — и обычно они спали меньше часов в сутки», — объяснил врач.
Также сообщалось, что исследователи из Гарвардского университета и университета Вермонта обнаружили связи между группой крови человека и различными аспектами здоровья. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Президент Финляндии Александр Стубб выглядел не очень презентабельно во время своей новогодней речи. Об этом сообщает Iltalehti. По данным газеты, галстук Стубба был мятым и съехавшим набок. Во время трансляции…
Президент США Дональд Трамп будет не очень-то стремиться соблюдать гарантии безопасности киевскому режиму. Об этом пишет New York Times. По данным издания, хозяин Белого дома не даст Зеленскому гарантий в…
Президент Венесуэлы Николас Мадуро высказался о возможности соглашения с США касательно ликвидации наркотрафика. Его цитирует РИА Новости. По словам политика, он готов обсуждать условия такой сделки. Но разговор должен быть…
Главарь «Русского добровольческого корпуса*» (РДК*) Денис Капустин** вновь объявлен в розыск на территории РФ. Об этом пишет РИА Новости со ссылкой на данные правоохранительных органов. Ранее украинские СМИ сообщили, что…
Ирландский журналист Чей Боуз прокомментировал попытку дронов ВСУ атаковать резиденцию российского лидера Владимира Путина в Новгородской области. Об этом написал в своих соцсетях. По словам эксперта, военнослужащие РФ предоставили информацию…
Член комитета Госдумы по труду, социальной политике и делам ветеранов Светлана Бессараб сообщила о нюансах начисления заработной платы в январе текущего года. Об этом пишет РИА Новости. По словам парламентария,…