Фото: Сон, Pixabay.com
Диетолог и нутрициолог Дмитрий Семирядов поделился информацией с газетой «Известия» о связи между недостатком определенных витаминов и бессонницей.
Он указал на магний как ключевой элемент, нехватка которого может сказываться на качестве сна из-за его роли в выработке сонливости и расслаблении мышц.
Другими важными веществами, которые могут влиять на сон, являются железо, витамины C и E, а также витамин D. Недостаток или избыток этих элементов могут привести к нарушениям в циклах сна и качестве отдыха.
«Слишком много витамина D — и люди чувствовали сонливость в течение дня, что нарушало их циклы сна ночью. Слишком мало — и обычно они спали меньше часов в сутки», — объяснил врач.
Также сообщалось, что исследователи из Гарвардского университета и университета Вермонта обнаружили связи между группой крови человека и различными аспектами здоровья. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Жена политического деятеля Леонида Гозмана* Марина Егорова согласилась признать себя виновной в контрабандном вывозе антикварных предметов за пределы государства. Об этом, ссылаясь на представляющего её интересы юриста Михаила Бирюкова, информирует РИА Новости, отмечая, что до этого…
Военные эксперты Василий Дандыкин и Андрей Кошкин убеждены в том, что в сражениях за курское приграничье, которые были начаты из-за вторжения ВС киевского режима в регион, наступил переломный момент. В ходе диалога с интернет-изданием «Лента.ру» они объяснили ухудшение…
Глава российского государства Владимир Путин встретится с известными в мире журналистами. Об этом проинформировала пресс-служба Кремля. Встреча пройдёт 18 октября в Москве. На неё приглашены лидеры ведущих СМИ стран, входящих…
Сбежавшая за границу певица Алла Пугачева была замечена во время прогулки по Лимассолу на Кипре в компании своего сына. Об этом информирует «7Дней.ru». На снимках, сделанных поклонниками, видно, что звезда…
Глава администрации Харьковщины Виталий Ганчев проинформировал о том, что сотрудники силовых ведомств Украины применяли пытки к части граждан, которые были задержаны на территории региона. В ходе диалога с РИА Новости он отметил, что в населённых пунктах Волчанск…
Глава европейской дипломатии Жозеп Боррель назвал причину ликвидации лидера ХАМАС Яхьи Синвара. Об этом политик написал на своей странице в социальной сети Х. Как утверждает Боррель, Синвар являлся помехой на…