Врач Семина рассказала, чем грозит авитаминоз

Весной многие жалуются на различные проблемы в организме. Это характерно для авитаминоза (дефицит витаминов и минералов).

Врач общей практики Первого клинического медицинского центра Доброграда Надежда Семина в разговоре с корреспондентом «Известий» рассказала, чем может грозить этот недуг.

Авитаминоз приводит к ряду проблем: нарушение метаболизма, обмена веществ и функций органов. А изменение рациона и снижение выработки витамина D — одна из причин.

Симптоматика авитаминоза обширна. Однако часто при дефиците витаминов и минералов люди отмечают усталость, нарушение функции ЖКТ, обострение простудных заболеваний, сухость кожи и волос, перепады настроения. Надежда Семина призвала не игнорировать подобные симптомы, а обратиться к врачу для выявления причины дефицитов и их закрытия.

Запущенная стадия заболевания может привести к серьезным воспалениям: иммунодефициты, почечная и печеночная недостаточность, железодефицитная анемия, сердечно-сосудистые заболевания, задержка физического и интеллектуального развития (у детей), хронические воспалительные процессы.

Снизить риск развития авитаминоза поможет ряд профилактических мер: правильное сбалансированное питание, прием поливитаминных комплексов, регулярная физическая активность и прогулки на свежем воздухе.

Ранее диетолог Полина Журавлева назвала продукты, которыми можно заменить белки и жиры в пост. Самое главное — постепенно изменять рацион. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.