Врач Савельева назвала мышечные боли симптомом нехватки витамина D

Потеря аппетита, простуды, перепады настроения, судороги и мышечные боли могут быть симптомами нехватки в организме витамина D, предупредила специалист по детоксикационному питанию, нутрициолог Юлия Савельева.

«Однозначно стоит проверить уровень витамина D, если вы отмечаете у себя ломкость костей, мышечную слабость, судороги, снижение когнитивных функций, частые ОРВИ, бессонницу, потерю аппетита, тревожность и раздражительность», – дала совет в беседе с «Газетой.Ru» Савельева.

Также врач представила рекомендации по восполнению нехватки витамина. Савельева посоветовала добавить в рацион печень трески, молочные продукты, жирные сорта рыбы, яичные желтки.

Ранее эндокринолог Зухра Павлова назвала сладкую газировку одной из причин ожирения. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.