Фото: Unsplash / Brooke Lark
Врач-кардиолог, доктор медицинских наук Людмила Саламатина в интервью порталу здоровое-питание.рф рассказала жителям России о том, как избежать поломок в сосудах с помощью продуктов и продлить молодость организма.
По словам специалиста, для этого необходимо сократить потребление неблагоприятных для организма продуктов, в том числе соли, сахарп, насыщенных и трансжиров. При этом следует наоборот разнообразить рацион полезными жирами.
Согласно результатам исследования, у тех, кто придерживался средиземноморской диеты, обогащенной орехами, в течение пяти лет на 28% снижался риск развития атеросклероза. В случае увеличения доли потребляемого оливкового масла показатель поднимался до 31%.
Снижение потребления красного мяса, молочных продуктов, насыщенных жиров и перенос акцента на растительную пищу снижает риск смертности от всех причин на 8%.
Кроме того, специалисты рекомендуют один-два раза в неделю есть рыбу, употреблять ежедневно по 30 гр орехов без соли.
Ранее сообщалось, что, согласно выводам американских ученых, сливочное масло повышает уровень плохого холестерина в крови и приводит к диабету и инсульту.
Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Любой человек, имеющий полис обязательного медицинского страхования, может получить направление на реабилитацию, если у него есть медицинские показания, сообщила РИА Новости Тамара Фролова, член комитета Государственной Думы по охране здоровья.…
Сопредседатель правой партии «Альтернатива для Германии» (АдГ) Алиса Вайдель выступила с критикой в адрес Украины за использование британских ракет Storm Shadow для атак на Россию. Об этом она написала в…
Российский лидер Владимир Путин обратился к военнослужащим Вооруженных сил России и гражданам страны, чтобы рассказать о ситуации в зоне специальной военной операции (СВО). Трансляция обращения состоялась на телеканале «Россия 24».…
Суд в Москве арестовал имущество бывшего заместителя губернатора Санкт-Петербурга по вопросам ЖКХ Владимира Лавленцева на сумму около 1 миллиарда рублей. Об этом пишет ТАСС. Как сообщается, арестованное имущество стоит 992…
Повышение штрафов за нарушения правил дорожного движения поможет сделать Россию цифровизированной, следует из закона «О федеральном бюджете на 2025 год и на плановый период 2026 и 2027 годов», который был…
По мнению Дмитрия Маркова, исполнительного директора MTS AI, в ближайшие годы внедрят маркировки креативных продуктов подобно маркировке продуктов без ГМО. Предполагается, что такие товары и услуги, созданные без использования искусственного…