фото: freepik.com/azerbaijan_stockers
Врач-эндокринолог Ризида Сабирова поделилась рекомендациями по преодолению тяги к сладкому в своем Telegram-канале клиники ВМР. Чтобы избежать переедания сладких продуктов, она предложила несколько простых методов.
Сабирова советует пить стакан воды перед едой, что помогает поддерживать водный баланс и подготавливает желудок к приему пищи.
Также перекусы фруктами могут помочь справиться с желанием есть сладкое — одного-двух фруктов достаточно для удовлетворения суточной потребности в витамине С.
Врач также рекомендует заранее планировать свой рацион, чтобы избежать соблазна съесть печенье или конфеты.
Важно включать в рацион овощи для обеспечения организма всеми необходимыми микроэлементами.
Кроме того, Сабирова советует начинать покупки в магазине с выбора основных продуктов, таких как мясо, рыба, яйца, молочные продукты, овощи и фрукты, а не сладостей.
Ранее врач-нейрохирург Сергей Шипилин заявил, что злокачественная опухоль мозга может развиться у любого человека, независимо от его возраста, пола или генетической предрасположенности. По словам Шипилина, для диагностики глиобластомы необходимо провести томографию головного мозга. Это исследование позволяет получить детализированные изображения мозга и выявить возможные аномалии. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
МВД России не планирует вносить изменения в правила проведения экзаменов и выдачи водительских удостоверений, сообщили в пресс-центре ведомства. «На данный момент корректировки в правила, утвержденные постановлением правительства РФ от 24…
В штате Уттар-Прадеш, Индия, пропал 55-летний житель деревни Банскхера Кедари Лал, собирая дрова вблизи тигриного заповедника Пилибхит. Семья утверждает, что на него напал тигр, который утащил его в лес и…
Как сообщает издание «Газета.Ru», 52% россиян принимают специальные меры для поддержания репродуктивного здоровья. К числу таких мер относятся прием витаминов, правильное питание и активный образ жизни. Согласно опросам, 23% мужчин…
Предстоящее возможное повышение утильсбора на автомобили вызвало тревогу у автодилеров из Китая и привело к ажиотажу на границе с Россией. Об этом проинформировал «Коммерсантъ», ссылаясь на источники, близкие к ситуации.…
Врачи Московской области оказали помощь мужчине, который случайно вспорол себе живот болгарской пилой. Об этом сообщает газета «Московский комсомолец». Несмотря на серьезное повреждение, 83-летний пенсионер сумел добраться до медицинского учреждения…
Сын Сергея Никитина, бойца ВС РФ, рассказал о героическом поступке своего отца, который погиб в октябре 2022 года в ходе СВО. Никитин погиб, подорвав гранату вблизи военных ВСУ, тем самым…