Орехи являются сытным и полезным перекусом. Кандидат медицинских наук Дарья Русакова рассказала, когда лучше воздержаться от их употребления. Об этом сообщает Pravda.Ru.
Специалист отметила, что орехи содержат фолиевую кислоту, триптофан, полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 и омега-9, витамины группы А, В, С и Е.
Русакова отметила, что все должно быть в меру. По ее словам, калорийность орехов очень высока. Норма для взрослого человека составляет примерно 20-30 г орехов в день, для детей от шести лет она составляет не более 50-100 г в неделю.
Она добавила, что большинство орехов относят к сильным аллергенам, от них стоит воздержаться. В большей степени аллергии подвержены дети. Русакова призвала осторожнее употреблять их людям с заболеваниями ЖКТ.
Ранее эндокринолог Шокур сообщил, что орехи могут быть полезными не всем. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
В Хабаровском крае раскрыт картельный сговор на сумму более 373 млн рублей на рынке медицинских изделий, об этом информирует Хабаровское УФАС. Антимонопольная служба выявила нарушения у компаний ООО «Спектр-ДВ», АО…
Минувшей ночью в Кемеровской области произошли три землетрясения. Как сообщает Telegram-канал Mash, в результате подземных толчков несколько домов получили повреждения. Магнитуда землетрясений составила 4,4. По словам очевидцев, в квартирах рушился…
Командир интербригады «Пятнашка» Ахра Авирдзба с позывным Абхаз заявил о стратегическом значении освобождения села Борки в Курской области. Об этом пишет ТАСС. Борки, по словам Абхаза, помимо того, что российский…
Бывший президент США Дональд Трамп и освобожденный из плена ХАМАС гражданин России Андрей Козлов встретились и обнялись на саммите Израильско-американского совета (IAC) в Вашингтоне. Трансляция мероприятия велась на платформе YouTube.…
Защита обжаловала заочный приговор командиру 27-й реактивной артиллерийской бригады Вооруженных сил Украины полковнику Дмитрию Храпачу. Он отдавал приказы о ракетных ударах по войсковым частям в Белгородской области. «Апелляционную жалобу на…
Вооруженные силы Украины атаковали беспилотниками сотрудников МЧС России во время тушения пожара в ДНР. Об этом сообщает пресс-служба ведомства. Как уточняется в Telegram-канале министерства, инцидент произошел в Горловке минувшей ночью.…