Многие жители России страдают от недостатка витамина D. Терапевт, семейный доктор Татьяна Романенко рассказала, как восполнить дефицит этого элемента. Об этом пишет Pravda.Ru.
По ее словам, витамином D богаты морепродукты. Врач объяснила, что только из пищи получить элемент в достаточном количестве невозможно. Для получения нормы человек должен находиться на открытом воздухе как минимум в течение двух часов. Если человек не может это реализовать, то важно принимать витамин D в виде специальных препаратов.
Татьяна Романенко уточнила, что профилактическая доза для взрослых составляет 1000 микрограмм. Она посоветовала проверить концентрацию витамина D в организме.
Ранее диетолог Ларуш перечислила продукты, которые делают человека тревожнее. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
В 2024 году среди наиболее распространенных видов мошенничества выделяются взлом аккаунта на «Госуслугах», схема Fake Boss и звонки от якобы силовых структур. Об этом сообщил директор департамента противодействия мошенничеству Сбербанка…
Выданное действующим президентом США Джо Байденом разрешение ВСУ наносить удары ракетами ATACMS вглубь территории РФ не предполагает попыток атаковать ими Москву и Санкт-Петербург. Это утверждает конгрессмен Майк Уолц, которого Дональд…
Депутат Киевского городского совета от партии «Голос» и глава медицинской службы «Ульф» Алина Михайлова предложила мобилизовать всех украинцев. В интервью, опубликованном на сайте «Страна.ua», она сказала, что мужчины избегают призыва,…
Обвиняемый в коррупции бывший мэр Сургута (ХМАО) Андрей Филатов рассматривает возможность уйти на СВО, сообщает телеграм-канал «УралИнфоЗавод». По данным источников канала, сейчас бывший чиновник обсуждает с силовиками возможность заключения контракта…
Боевики из Афганистана совершили на территории Таджикистана первое нападение на граждан Китая. Ранее угрозы в адрес граждан КНР и китайских организаций поступали от афганского филиала «Исламского государства»*. Нападение на китайских…
Сегодня на 55-м году жизни скончался член Союза композиторов РФ и Союза московских композиторов Павел Карманов. Об этом сообщается на официальном сайте организации. «Павел Карманов написал множество произведений для камерных…